જાસ્મીન ચાના ફાયદા: સુગંધ અને પોષક ગુણધર્મો

નરમ, ફૂલોવાળી અને મીઠી સ્પર્શવાળી: જાસ્મીન ચા એ એવી પ્રેરણા છે જે તમને ગમે ત્યારે જોઈએ છે અને તે ઉપરાંત, સકારાત્મક અસરોની લાંબી સૂચિ સાથે સંકળાયેલી છે. આ પીણું ચાના પાંદડા (સામાન્ય રીતે લીલા) ને જાસ્મીનના ફૂલો સાથે જોડે છે., જેના પરિણામે એક અનોખી સુગંધિત પ્રોફાઇલ અને બાયોએક્ટિવ સંયોજનોનું રસપ્રદ યોગદાન મળે છે.

જો કે, આ પ્રેરણા વિશે કહેવામાં આવેલી દરેક વાત સંપૂર્ણપણે સાબિત થઈ નથી. વૈજ્ઞાનિક પુરાવા તેના ઘણા ફાયદાઓને સમર્થન આપે છે, પરંતુ બધા જ નહીં.તેથી, તેને પ્રથમ હરોળની તબીબી સારવાર ગણ્યા વિના, સંતુલિત આહાર અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીના ભાગ રૂપે માણવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

જાસ્મીન ચા ખરેખર શું છે?

કહેવાતી જાસ્મીન ચા એ "સ્વાદ સાથે" સરળ પ્રેરણા નથી. તે ચાના પાંદડા (લીલા, સફેદ, ઉલોંગ અથવા કાળા) ને તાજા જાસ્મીન ફૂલો સાથે સુગંધિત કરીને મેળવવામાં આવે છે., સામાન્ય રીતે જાસ્મિનમ સામ્બેક પ્રજાતિમાંથી, રાત્રિના સમયે સુગંધિત કરવાની પરંપરાગત પ્રક્રિયા દ્વારા.

તેનો ઇતિહાસ ચીનમાં મૂળ ધરાવે છે અને તે સોંગ રાજવંશ દરમિયાન, 1000 ની આસપાસ લોકપ્રિય બન્યો હતો. જાસ્મીન શબ્દ ફારસી "યાસ્મીન" પરથી આવ્યો છે, જે તેની અસ્પષ્ટ સુગંધનો ઉલ્લેખ કરે છે.તેથી, એક શુદ્ધ અને લગભગ ઔપચારિક પીણા તરીકે તેની પ્રતિષ્ઠા આજ સુધી જાળવી રાખવામાં આવી છે.

ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં તેને "જીવનનું અમૃત" તરીકે જોવામાં આવતું હતું કારણ કે તેની આરામદાયક સુગંધ અને છોડના ગુણધર્મો તેના પર આધારિત હતા. સૌથી સામાન્ય આધાર લીલી ચા છે કારણ કે તેની તાજી પ્રોફાઇલ અને તેના કેટેચિનજોકે વિવિધ કપ અનુભવો માટે સફેદ, કાળી અથવા ઉલોંગ ચાના સંસ્કરણો છે.

તે કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે: સુગંધિત, સ્વાદવાળું નહીં

ક્લાસિક ટેકનિકમાં રાત્રે ખુલતા તાજા ફૂલો પહેલાથી જ પ્રોસેસ કરેલા ચાના પાંદડાઓ પર મૂકવામાં આવે છે. ફૂલો પોતાની સુગંધ છોડે છે તેમ, પાંદડા તેને કુદરતી રીતે શોષી લે છે.થોડા કલાકો પછી, ફૂલો દૂર કરવામાં આવે છે, અને જો વધુ ઊંડી સુગંધ ઇચ્છિત હોય, તો પ્રક્રિયા ઘણી રાતો સુધી પુનરાવર્તિત થાય છે.

શ્રેષ્ઠ બેચમાં અનેક સુગંધ ચક્ર (ક્યારેક પાંચ, સાત કે તેથી વધુ) પસાર થઈ શકે છે, દરેકમાં નવા ફૂલો હોય છે. પ્રીમિયમ ચામાં, લગભગ કોઈ સૂકા ફૂલો દેખાતા નથી., કારણ કે તેમને દૂર કરવામાં આવે છે જેથી ફક્ત સુગંધથી ભરેલી ચા રહે.

ગુણવત્તા લણણીના સમય પર પણ આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે ઉનાળાની રાત્રે શ્રેષ્ઠ ફૂલો ચૂંટવામાં આવે છે, જ્યારે તેમની સુગંધ સૌથી તીવ્ર અને મીઠી હોય છે.અને તેઓ ઘણીવાર ખૂબ જ સુંદર વસંત ચાને સુગંધિત કરે છે.

જાતો અને સ્વરૂપો: છૂટા પાંદડાથી લઈને હાથથી બનાવેલા મોતી સુધી

પસંદ કરેલા ચાના બેઝ ઉપરાંત, ખાસ પ્રસ્તુતિઓ છે જેની ખૂબ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. જાસ્મીન "મોતી" (ડ્રેગન મોતી) કોમળ ડાળીઓને હાથથી ફેરવીને બનાવવામાં આવે છે. જે ગરમ પાણીના સંપર્કમાં આવતાં ધીમે ધીમે ખુલે છે, જેનાથી સુગંધ અને સ્વાદ સ્તરોમાં મુક્ત થાય છે.

ગોકળગાય (વાંકડિયા પાંદડા), ખૂબ જ યુવાન સફેદ ચા પર આધારિત ચાંદીની જાસ્મીન સોય, અથવા હાથથી બનાવેલી વીંટી જેવા ઓછા સામાન્ય આકાર જેવી શૈલીઓ પણ છે. આ ફોર્મેટ ફક્ત ઇન્ફ્યુઝનના દ્રશ્ય અનુભવને જ બદલતા નથીતેઓ સુગંધિત સાંદ્રતા અને તાળવા પર સૂક્ષ્મતાને પણ પ્રભાવિત કરે છે.

બજારમાં તમને રોજિંદા ઉપયોગ માટેના સરળ વિકલ્પોથી લઈને હાઇ-એન્ડ આવૃત્તિઓ સુધી બધું જ મળશે. કેટલાક સ્ટોર્સ 2,5 ગ્રામના 40 સેચેટવાળા ટીન ઓફર કરે છે.જ્યારે ચા પ્રેમીઓ સામાન્ય રીતે છૂટક પાંદડાવાળી ચાને તેની ગુણવત્તા, ફરીથી રેડવાની શક્યતા અને સ્વચ્છ સ્વાદને કારણે પસંદ કરે છે.

રચના અને રસના સંયોજનો

ચાની પત્તીમાંથી જ મોટાભાગનો ફાયદો મળે છે. તેમાંના નોંધપાત્ર પોલીફેનોલ્સ (EGCG જેવા કેટેચિન) અને L-થેનાઇન છે., મધ્યમ માત્રામાં કેફીન ઉપરાંત, જે સામાન્ય રીતે પ્રતિ કપ 25 થી 50 મિલિગ્રામની વચ્ચે હોય છે, જે આધાર અને પદ્ધતિના આધારે હોય છે.

જાસ્મીન, તેના ભાગરૂપે, લિનાલૂલ અને મિથાઈલ જાસ્મોનેટ જેવા સુગંધિત સંયોજનો પૂરા પાડે છે, અને તેની પાંખડીઓમાં બેન્ઝિલ બેન્ઝોએટ અને ફાયટોલ ડેરિવેટિવ્ઝ જેવા પદાર્થો ઓળખવામાં આવ્યા છે. ફાયટોલ વિટામિન E અને K ના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે. (પ્રયોગશાળા સેટિંગ્સમાં), જ્યારે બેન્ઝિલ બેન્ઝોએટનો પરંપરાગત સ્થાનિક ઉપયોગ ચોક્કસ ત્વચાના ઉપદ્રવ સામે થયો છે.

જો તેનો આધાર લીલી ચા હોય, તો એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રોફાઇલ ખાસ કરીને નોંધપાત્ર હોય છે. આ પરમાણુઓ મુક્ત રેડિકલને બેઅસર કરવામાં અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે., સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વ અને વિવિધ ક્રોનિક રોગો સાથે સંબંધિત.

સમર્થિત લાભો અને અન્ય સંકળાયેલ અસરો

પહેલી મોટી તાકાત તેની શાંત કરવાની ક્ષમતા છે. કેફીન અને એલ-થેનાઇનનું મિશ્રણ શાંત સતર્કતાની સ્થિતિને પ્રોત્સાહન આપે છે.અને જાસ્મીનની સુગંધને પણ માપી શકાય તેવી આરામદાયક અસરો ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ પર.

રક્તવાહિની સ્તરે, ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે કે કેટેચિન્સ LDL ઘટાડવામાં અને તેના ઓક્સિડેશનને રોકવામાં મદદ કરે છેમદદ કરવી ધમની આરોગ્ય જ્યારે તેનું સેવન નિયમિત હોય અને સ્વસ્થ ટેવો સાથે જોડાયેલું હોય.

મૌખિક સ્વાસ્થ્યમાં, લીલી ચામાં રહેલા કેટેચિન, જે જાસ્મીન માટે આધાર તરીકે કામ કરે છે, તેઓએ દાંતની તકતી અને શ્વાસની દુર્ગંધ સાથે સંકળાયેલા ચોક્કસ બેક્ટેરિયા સામે અસરકારકતા દર્શાવી છે.આ સારી મૌખિક સ્વચ્છતાને બદલી શકતું નથી, પરંતુ તે તેમાં સહાયક તરીકે ઉમેરો કરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ પરોક્ષ રીતે ફાયદો થઈ શકે છે. પોલીફેનોલ્સના સેવનથી શરદી અને ફ્લૂના ઓછા બનાવો જોવા મળે છે. કેટલાક સંદર્ભોમાં, અને એવા અભ્યાસો છે જે મધ્યમ ચાના સેવનને COPD ના ઓછા જોખમ સાથે જોડે છે, જોકે આ સંબંધ જટિલ છે અને ફક્ત જાસ્મીન પૂરતો નથી.

જેઓ પોતાનું વજન નિયંત્રિત કરવા માંગે છે તેમને એક ગુપ્ત સાથી મળશે. કેફેન સાથે કેટેચિનનું મિશ્રણ ચરબીનું ઓક્સિડેશન વધારે છે ફક્ત કેફીનની તુલનામાં; કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઉપયોગી અસર ત્યારે આવે છે જ્યારે તે "ચમત્કારો" વિના, આહાર અને કસરત સાથે હોય.

બીજો એક ફાયદો જે પ્રકાશિત કરવા યોગ્ય છે તે છે બ્લડ સુગર પર તેની અસર. લીલી ચામાં રહેલું EGCG ઇન્સ્યુલિનના ઉપયોગને સુધારી શકે છે અને ગ્લુકોઝ ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે, જે વિવિધ નિરીક્ષણ અને પ્રાયોગિક અભ્યાસોમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે.

પાચનની દ્રષ્ટિએ, જાસ્મીન ચા હળવા પ્રીબાયોટિક તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. લીલી ચા કોલોનમાં બાયફિડોબેક્ટેરિયમને પ્રોત્સાહન આપે છે તે જોવા મળ્યું છે.જે મદદ કરશે માઇક્રોબાયોટા સંતુલન અને આંતરડાના આરામ માટે.

તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી સ્વભાવને કારણે, તે ત્વચા માટે રક્ષણાત્મક ભૂમિકા સાથે પણ આભારી છેઓક્સિડેટીવ તણાવના નુકસાનનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને સંતુલિત જીવનશૈલીમાં સંકલિત થવા પર સ્વસ્થ ત્વચા વૃદ્ધત્વને ટેકો આપે છે.

પરંપરા શું કહે છે: આયુર્વેદ અને ચીની દવા

આયુર્વેદિક પરંપરામાં વિવિધ તૈયારીઓમાં જાસ્મીનનો ઉપયોગ સહાયક છોડ તરીકે કરવામાં આવ્યો છે. તેનો ઉપયોગ માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેનમાં રાહત મેળવવા, ત્વચાની સ્થિતિઓ માટે અને તાવ ઘટાડવા માટે પણ થાય છે., અને તેને સ્થાનિક અને સુગંધિત ફોર્મ્યુલેશનમાં શાંત અને આરામદાયક માનવામાં આવે છે.

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા (TCM) માં, જાસ્મીન (મો લી હુઆ) ને એક ઔષધિ માનવામાં આવે છે જે તે ક્વિને ખસેડવા અને નિયમન કરવામાં, શેન (આત્મા) ને શાંત કરવામાં અને "ગરમીને ઓગાળી નાખવા" માં મદદ કરે છે.તેમની ભાષામાં, આનો અર્થ ભાવનાત્મક તણાવ દૂર કરવો, માનસિક શાંતિને પ્રોત્સાહન આપવું અને આંતરિક "ગરમી" ના શાંત અભિવ્યક્તિઓ થાય છે.

ઉર્જા સિદ્ધાંત ઉપરાંત, વિવિધ લોકપ્રિય પ્રથાઓ તેને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને આરામદાયક ગુણધર્મો પણ આપે છે. તેનો ઉપયોગ ચક્કર, ચક્કર અથવા માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે થાય છે.અને કેટલીક જગ્યાએ, દાંતના દુખાવાને શાંત કરવા માટે પરંપરાગત રીતે તાજા પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

તેની પાંખડીઓ અને ભાગોને આભારી ગુણધર્મો

પાંખડીઓ સુગંધિત ઘટકો અને અન્ય સિદ્ધાંતોને કેન્દ્રિત કરે છે. બેન્ઝિલ બેન્ઝોએટ, લિનાલૂલ, ફાયટોલ અને આઇસોફાઇટોલની હાજરી દસ્તાવેજીકૃત કરવામાં આવી છે.લોકપ્રિય ઉપયોગમાં, બેન્ઝિલ બેન્ઝોએટનો ઉપયોગ પેડીક્યુલોસિસ અથવા સ્કેબીઝ જેવી સ્થિતિઓ માટે સ્થાનિક રીતે કરવામાં આવે છે.

પરંપરાગત તૈયારીઓમાં, મૂળનો ઉપયોગ કેટલાક ફેસ માસ્ક અને ઘરેલું ઉપચારમાં થાય છે. જોકે આ ઉપયોગો એથનોબોટનીનો ભાગ છે, તે તબીબી સારવારની સમકક્ષ નથી.અને હંમેશા યોગ્ય આરોગ્ય સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે.

તેને શ્રેષ્ઠ દેખાવા માટે કેવી રીતે તૈયાર કરવું

લીલા કે સફેદ રંગના જાસ્મીન ચા માટે, ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો આદર્શ છે, પરંતુ ઉકળતા પાણીનો નહીં. રેન્જને 75°C અને 85°C વચ્ચે ખસેડો (જો તમારી પાસે થર્મોમીટર ન હોય, તો પાણી ઉકળ્યા પછી 2-3 મિનિટ સુધી રહેવા દો).

સમયની વાત કરીએ તો, પ્રથમ ઇન્ફ્યુઝન માટે 1,5-3 મિનિટ પૂરતી છે.સારી ગુણવત્તાવાળી ચા 2-4 વખત ફરીથી ઇન્ફ્યુઝન કરવાની મંજૂરી આપે છે, દરેક રાઉન્ડમાં સેકન્ડ અને તાપમાનને સમાયોજિત કરીને સ્વાદના નવા સ્તરો શોધે છે.

સંતુલિત કપ માટે, દરેક સ્ટાન્ડર્ડ કપ માટે એક ચમચી (2-3 ગ્રામ)નો ઢગલો કરો. નાજુક ફૂલોની સુગંધ છુપાવી ન જાય તે માટે સ્વીટનર ઉમેરવાનું ટાળો.જો તમે ઇચ્છો તો, ક્યારેક ક્યારેક મધ, પેનેલા અથવા સ્ટીવિયાનો ઉપયોગ કરો.

તમે ઠંડીનો આનંદ પણ માણી શકો છો. કોલ્ડ બ્રુ હળવો અને ઓછો કડવો ગુણ કાઢે છેપાંદડાને રેફ્રિજરેટરમાં ઠંડા પાણીમાં 4-8 કલાક માટે પલાળી રાખો અને પછી ગાળી લો. ગરમ દિવસોમાં સુગંધિત હાઇડ્રેશન મેળવવાનો આ એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

બીજો વિકલ્પ પાવડર ચા (જેમ કે જાસ્મીન મેચા) છે, જ્યાં તમે ભૂકાના પાન અને તેની સાથે તેના બધા એન્ટીઑકિસડન્ટો ગળી જાઓ છો.કેટલાક લોકો તેને પસંદ પણ કરે છે કારણ કે તેઓ પ્લાસ્ટિકની થેલીઓ ટાળે છે; હકીકતમાં, ચોક્કસ પ્રકારની વ્યાપારી બેગમાં માઇક્રોપ્લાસ્ટિક્સની હાજરી નોંધાઈ છે.

કેટલું અને કયા સમયે લેવું

તેના મધ્યમ કેફીન પ્રમાણને કારણે, દરરોજ એક થી બે કપ સામાન્ય રીતે સમજદારીભર્યું માર્ગદર્શિકા છે. મોટાભાગના માટે; અન્ય સ્ત્રોતો શ્રેષ્ઠ શ્રેણી 2-3 રાખે છે, હંમેશા વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતાને ધ્યાનમાં લેતા.

જો કેફીન તમને રાત્રે અસર કરે છે, તો સવાર અથવા બપોર માટે જાસ્મીન બચાવો. જેઓ તેની આરામદાયક અસર ઇચ્છે છે તેઓ શ્વાસમાં લેવાયેલી સુગંધ અને સફેદ બેઝવાળા સંસ્કરણોને પ્રાથમિકતા આપી શકે છે.કાળી અથવા ઉલોંગ ચા કરતાં ઓછી ઉત્તેજક.

સાવચેતી અને વિરોધાભાસી

કેફીન પ્રત્યે સંવેદનશીલ અથવા ચિંતાના વિકાર ધરાવતા લોકોમાં માત્રાને મધ્યમ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઘણા કપ પીવાથી ગભરાટ, જઠરાંત્રિય વિક્ષેપ અથવા ટાકીકાર્ડિયા થઈ શકે છે.જેમ કે અન્ય ચા અને કોફી સાથે થાય છે.

ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન, અત્યંત સાવધાની રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વધુ કેફીનનું સેવન (≈200 મિલિગ્રામ/દિવસ) કસુવાવડ અને ઓછા જન્મ વજનના જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે.તેથી, તમારે તેને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ કરતા પહેલા આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવી જોઈએ.

કેટેચિન્સ, વધુ પડતા, આયર્ન શોષણમાં દખલ કરી શકે છેવધુ પડતું સેવન એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે. જો તમને આયર્નની ઉણપ હોય, તો તમારા સેવનને મર્યાદિત કરો અને આયર્નથી ભરપૂર ભોજન સાથે તેનું સેવન કરવાનું ટાળો.

વધુમાં, ચા ચોક્કસ દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. તેમના ચયાપચયમાં ફેરફાર કરોજો તમે ક્રોનિક સારવાર લઈ રહ્યા છો, તો તબીબી સલાહ લો. સામાન્ય નિયમ તરીકે, ઘણા સ્ત્રોતો અણધારી સમસ્યાઓ ટાળવા માટે દરરોજ મહત્તમ બે કપ પીવાની ભલામણ કરે છે.

વાણિજ્યિક સ્વરૂપો અને ઘટકો

સ્ટોર્સમાં તમને તે નાની બેગ અથવા છૂટક ચાદરમાં મળી શકે છે. બલ્ક વિકલ્પ સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ ગુણવત્તા, વધુ અકબંધ પાંદડા અને વધુ સારી રીતે ફરીથી ઇન્ફ્યુઝન પ્રદાન કરે છે.જો તમે સેચેટ્સ ખરીદો છો, તો સલામત સામગ્રી શોધો અને જો તમને વધુ અધિકૃત અનુભવ જોઈતો હોય તો ખાતરી કરો કે તેમાં કૃત્રિમ સુગંધ નથી.

ઘટકોની યાદી "લીલી ચા, સુગંધ અને જાસ્મીનનું ફૂલ" તરીકે જોવી સામાન્ય છે. તે "સુગંધ" એ સુગંધિત પ્રક્રિયામાંથી મળતા કુદરતી પરફ્યુમ અથવા ઉમેરાયેલા પરફ્યુમનો ઉલ્લેખ કરી શકે છે.પરંપરાગત સંસ્કરણોમાં કોઈ વધારાના ઘટકો હોતા નથી. વધુ સુવિધા માટે 2,5 ગ્રામના 40 યુનિટ ધરાવતા ટીન પણ ઉપલબ્ધ છે.

જાસ્મીનના ફૂલોના વધારાના ઉપયોગો

જો તમે ઘરે જાસ્મીન ઉગાડો છો, તો સૂકા ફૂલો ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. ડ્રોઅર અને કબાટ માટે સુગંધિત કોથળીઓમાં તેનો ઉપયોગ કરો.અથવા વધારાની સંવેદનાત્મક સારવાર માટે તેમને બાથ સોલ્ટ અને ઘરે બનાવેલા સ્ક્રબ સાથે મિક્સ કરો.

રસોડામાં, તમે ખાંડનો સ્વાદ લઈ શકો છો, ચાસણી બનાવી શકો છો અથવા સુગંધિત પાણી કોકટેલ અને મીઠાઈઓ માટે, તેમને મસાલાના મિશ્રણ અથવા હર્બલ ચામાં પણ સામેલ કરો.

સુશોભન તત્વ તરીકે, સૂકા ફૂલોનો ઉપયોગ માળા, ગોઠવણી અને ભેટ રેપિંગમાં કરો.અને જો તમે તેનો ઉપયોગ ન કરવા માંગતા હો, તો તેને કુદરતી રીતે સમૃદ્ધ બનાવવા માટે ખાતરમાં ઉમેરો.

જાસ્મીન છોડ: નામ, મૂળ અને સુશોભન મૂલ્ય

વનસ્પતિશાસ્ત્રમાં જાસ્મિનમ તરીકે ઓળખાય છે (જાસ્મિનમ ઓફિસિનેલ ખૂબ જ સામાન્ય છે), જાસ્મીન એશિયાના ઉષ્ણકટિબંધીય અને ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાંથી ઉદ્ભવે છે. અને સમગ્ર યુરોપ અને આફ્રિકામાં વ્યાપક છે.

"જાસ્મીન" નામ સ્પેનિશ ભાષામાં અરબી "યાસ્મીન" પરથી આવ્યું છે, જે ફારસી મૂળનું છે. તે તેના પાત્રને "સુગંધિત ફૂલ" તરીકે દર્શાવે છે.આ બગીચાઓ, અત્તર અને અલબત્ત, રેડવાની ક્રિયાઓમાં તેની ઐતિહાસિક હાજરી સમજાવે છે.

તેના ફૂલો ઉપરાંત, હર્બલ પરંપરાઓમાં પાંદડા અને મૂળનો ઉપયોગ પણ થયો છે. તેનો ઉપયોગ શ્વસન અને પાચનની સ્થિતિઓ માટે તેમજ તેમની શાંત અસરો માટે કરવામાં આવે છે.જોકે, આ ઉપયોગો આધુનિક તબીબી મૂલ્યાંકનોને બદલતા નથી.

યોગ્ય ખરીદી કરવા માટે ઝડપી ટિપ્સ

જો તમે વધુ શુદ્ધ પ્રોફાઇલ શોધી રહ્યા છો, કુદરતી ફૂલોથી સુગંધિત ચા પસંદ કરો અને "વધારાના સ્વાદ" ટાળો.વર્ણનો સામાન્ય રીતે આ સૂચવે છે.

વધુ સુગંધિત અને જટિલ અનુભવ માટે, હાથથી બનાવેલી પ્રસ્તુતિઓ (મોતી, સોય, વીંટી) પસંદ કરો. અને વસંત સુધીમાં ઉનાળાના ફૂલોથી સુગંધિત પાક લણાય છે. જથ્થાબંધ ખરીદી તમને ફરીથી પ્રેરણા અને તમારી રુચિ પ્રમાણે ગોઠવણ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ઉપયોગી વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું તેમાં ઘણું કેફીન છે? તેમાં પ્રમાણભૂત કોફી કરતાં ઓછી કોફી હોય છે અને તે બેઝના આધારે બદલાય છે. (સફેદ અને લીલા રંગમાં સામાન્ય રીતે ઉલોંગ/કાળા કરતા ઓછો રંગ હોય છે) અને રેડવાની પ્રક્રિયાનો સમય.

શું તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? તે કેટેચીન અને કેફીનના મિશ્રણને કારણે ચયાપચયને ટેકો આપી શકે છે.હંમેશા આહાર અને કસરત યોજનામાં રહો; આદતો વિના પરિણામોની અપેક્ષા રાખશો નહીં.

"સાદી" લીલી ચાથી તેને શું અલગ પાડે છે? જાસ્મીનની કુદરતી સુગંધ એરોમાથેરાપી અસર અને ફૂલોની સૂક્ષ્મતા ઉમેરે છે. જે કપને સમૃદ્ધ બનાવે છે, અને સાથે સાથે તમને બેઝ ટીના પોલિફીનોલ્સનો લાભ પણ આપે છે.

જે કોઈ જાસ્મીન ચાનો આનંદ માણે છે તે ટૂંક સમયમાં જ ધ્યાનમાં લે છે કે તે ફક્ત કોઈ પ્રેરણા નથી: તેની કારીગરી ઉત્પાદન પદ્ધતિ, તેનું રાત્રિનું પરફ્યુમ, અને શાંત અને માનસિક સ્પષ્ટતા વચ્ચેનું તેનું સંતુલન આ તેને રોજિંદા જીવનનો ઉત્તમ સાથી બનાવે છે. સ્વસ્થ આદતોમાં સંકલિત, તે હૃદય સ્વાસ્થ્ય, પાચન સુખાકારી, મૌખિક સંભાળ, તણાવ વ્યવસ્થાપન અને ચયાપચય સહાય માટે નાના પરંતુ નોંધપાત્ર ફાયદા પ્રદાન કરી શકે છે, હંમેશા સમજદારીપૂર્વક, મધ્યસ્થતામાં અને ઉલ્લેખિત વિરોધાભાસો પર ધ્યાન આપીને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.