જીવનસાથી સાથે સેક્સ અને ઘા રૂઝાવવા: સંબંધો ફરી શરૂ કરવા ક્યારે સલામત છે?

આપણે જાણીએ છીએ કે સેક્સ આનંદદાયક છે, પરંતુ એવા પુરાવા વધી રહ્યા છે કે તે પણ હોઈ શકે છે સ્વાસ્થ્ય અને ઉપચાર માટે એક અણધાર્યો સાથીતાજેતરના વર્ષોમાં, અભ્યાસો બહાર આવ્યા છે જે આત્મીયતા, ભાગીદારો વચ્ચેનો સ્નેહ અને હોર્મોન ઓક્સીટોસિનને ઘાના ઉપચારમાં સુધારો અને તણાવ ઘટાડવા સાથે જોડે છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો જૂનો દુશ્મન છે. વધુમાં, ઘણા નિષ્ણાતો સમજાવે છે કે તમારા સંબંધમાં સેક્સનું મહત્વ ભાવનાત્મક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે.

તે જ સમયે, ખૂબ જ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ છે, જેમ કે સિઝેરિયન વિભાગ અથવા મોટી શસ્ત્રક્રિયાકેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખૂબ જલ્દી સેક્સ ફરી શરૂ કરવાથી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે: દુખાવો વધવો, ચેપનું જોખમ, અથવા ખરાબ રીતે રૂઝાયેલા ઘાને ફરીથી ખોલવું. સેક્સ ક્યારે મદદરૂપ થાય છે અને ક્યારે ધીમું કરવું શ્રેષ્ઠ છે તે જાણવું એ તમારા શરીર અને તમારા સંબંધ બંનેની સંભાળ રાખવાની ચાવી છે.

તણાવ ઘાના ઉપચારને કેવી રીતે અસર કરે છે?

સેક્સની ભૂમિકામાં ઊંડા ઉતરતા પહેલા, એ સમજવું મદદરૂપ થશે કે શું આપણા શરીરમાં ક્રોનિક તણાવજ્યારે તણાવનું સ્તર અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ઊંચું રહે છે, ત્યારે શરીર વધુ કોર્ટિસોલ ઉત્પન્ન કરે છે, જેને તણાવ હોર્મોન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેની સીધી અસર રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને પેશીઓના સમારકામની પ્રક્રિયાઓ પર પડે છે.

કોર્ટિસોલ કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ માટે રચાયેલ છે: તે આપણને મદદ કરે છે... ધમકી પર ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપોઆ શરીરને ત્વચાને શાંતિથી પુનર્જીવિત કરવાની મંજૂરી આપતું નથી. જ્યારે આ હોર્મોન સતત વધે છે, ત્યારે શરીરની ચેપ સામે રક્ષણ કરવાની ક્ષમતા ઘટે છે, અને ઘા બંધ કરવા અને પેશીઓના પુનઃનિર્માણ માટે જવાબદાર પદ્ધતિઓ પણ વધુ ધીમેથી કાર્ય કરે છે.

વ્યવહારમાં, સતત તણાવની સ્થિતિનો અર્થ એ છે કે એક સરળ ચરાઈ, ઘરેલું કાપ, અથવા સર્જિકલ ચીરો સાજા થવામાં વધુ સમય લાગે છે અને ગૂંચવણો માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છેએવી પણ શક્યતા છે કે સતત બળતરા અથવા અસ્વસ્થતા દેખાશે અને અપેક્ષા કરતાં વધુ સમય સુધી રહેશે.

આ બધું સમજાવે છે કે, જો આપણે અસરકારક રીતે તણાવ ઘટાડવામાં સફળ થઈએ, તો શરીર સામાન્ય રીતે વધુ સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે: ત્વચા વધુ ઝડપથી પુનર્જીવિત થાય છેશરીરના સંરક્ષણ વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરે છે, અને વ્યક્તિ ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઓછો દુખાવો અને અગવડતા અનુભવે છે.

આ સંદર્ભમાં, ભાગીદારી સાથે સેક્સ અને સ્નેહપૂર્ણ શારીરિક સંપર્ક શક્ય તરીકે ભૂમિકા ભજવે છે વધુ પડતા કોર્ટિસોલ માટે આંશિક "એન્ટિડોટ"ઓક્સિટોસિનના પ્રકાશન અને આનંદ અને બંધન સાથે સંકળાયેલા અન્ય હોર્મોનલ અને ભાવનાત્મક ફેરફારોને કારણે. પણ સંબંધમાં સેક્સનો અભાવ ભાવનાત્મક નિયમન પદ્ધતિઓ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

ઓક્સીટોસિન: પ્રેમ હોર્મોન જે સાજા થવામાં પણ મદદ કરે છે

ઓક્સિટોસિન નામ મળ્યું છે "પ્રેમ હોર્મોન" કારણ કે તે બાળજન્મ, સ્તનપાન અને માતા અને બાળક વચ્ચે જોડાણ સ્થાપિત કરવા જેવી શક્તિશાળી પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે, પરંતુ તેનો પ્રભાવ માતૃત્વ ક્ષેત્રથી ઘણો આગળ વધે છે. તે દંપતીના બંધનમાં, વિશ્વાસમાં અને આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તેમની સાથે ભાવનાત્મક નિકટતાની લાગણીમાં પણ ભૂમિકા ભજવે છે.

આ હોર્મોન ઘણી રોજિંદા પરિસ્થિતિઓમાં તીવ્રતાથી મુક્ત થાય છે: સ્નેહ, ચુંબન, આલિંગન, ત્વચાથી ત્વચાનો સંપર્ક જીવનસાથી, પરિવારના સભ્યો, નજીકના મિત્રો અથવા તો પાલતુ પ્રાણીઓ સાથે. ઓક્સિટોસિન મુક્ત થવા માટે તમારે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચવાની જરૂર નથી, જોકે મુક્તિની ઉચ્ચતમ ટોચ સામાન્ય રીતે જાતીય પરાકાષ્ઠા પર પહોંચે છે જ્યારે અનુભવ આનંદદાયક હોય છે, સલામત અને જોડાયેલ હોય છે.

યુગલોના ઉપચારમાં નિષ્ણાત મનોવૈજ્ઞાનિકો અને સેક્સોલોજિસ્ટ્સ સમજાવે છે કે ઓક્સીટોસિન એક તરીકે કાર્ય કરે છે કી ઇમોશનલ મોડ્યુલેટરતે શાંત થવામાં, તણાવ પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરવામાં અને કોર્ટિસોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે, સંતોષકારક ઘનિષ્ઠ મુલાકાત પછી, ઘણા લોકો સુખદ શાંતિ, સુખાકારીની લાગણી અને તેમના જીવનસાથી સાથે મજબૂત બંધન અનુભવે છે. જો તમને કોઈ શંકા હોય અથવા કોઈ તકલીફનો અનુભવ થાય, તો જાણો સેક્સોલોજિસ્ટ પાસે ક્યારે જવું તે કારકિર્દી માર્ગદર્શન મેળવવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

જાતીય સંભોગ પહેલાં ઉત્તેજનાના તબક્કા દરમિયાન, શરીર હાયપોથેલેમસને સંકેતો મોકલે છે, મગજનો તે વિસ્તાર જ્યાં ઓક્સિટોસિન ઉત્પન્ન થાય છે. એક પ્રકારનો... હોર્મોન્સ અને ન્યુરોટ્રાન્સમીટરનું કોકટેલ જેમાં ડોપામાઇન, એડ્રેનાલિન અને એન્ડોર્ફિનનો પણ સમાવેશ થાય છે, જે બધા આનંદ, પ્રેરણા અને પીડા રાહત સાથે સંબંધિત છે.

જ્યારે મજબૂત જોડાણ અને વિશ્વાસનો સંબંધ હોય છે, ત્યારે આ હોર્મોનલ સિસ્ટમ વધુ તીવ્રતાથી સક્રિય થાય છે, જેથી "જીવનભરના" પ્રેમાળ હાવભાવ ભાવનાત્મક જોડાણ વિનાના પ્રવેશ કરતાં પણ વધુ શક્તિશાળી અથવા વધુ શક્તિશાળી હોઈ શકે છે.એક જાણીતી નજર, પ્રેમાળ વાતચીત, અથવા સોફા પર આલિંગનનો એક ક્ષણ જાતીય સંભોગની જરૂર વગર ઓક્સિટોસિનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

ઓક્સીટોસિન, કપલ્સ અને નાના ત્વચાના ઘા સાથેનો અભ્યાસ

આ સૈદ્ધાંતિક માળખાના આધારે, ઘણી યુરોપિયન યુનિવર્સિટીઓના મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓની એક ટીમે ઓક્સિટોસિન, સ્નેહ અને સેક્સની ભૂમિકા ડેટા સાથે ચકાસવાનું નક્કી કર્યું. ત્વચાના ઘાવનો વાસ્તવિક ઉપચારઆ પરિણામો JAMA સાયકિયાટ્રી જર્નલમાં પ્રકાશિત થયા હતા અને તેના પર નોંધપાત્ર ચર્ચા થઈ છે.

સંશોધકોએ આસપાસ ભરતી કરી સ્થિર સંબંધોમાં એંસી યુવાન, સ્વસ્થ વિજાતીય યુગલોપ્રયોગશાળાના સેટિંગમાં અને પ્રમાણભૂત ત્વચારોગવિજ્ઞાન પ્રોટોકોલને અનુસરીને, દરેક સહભાગીના હાથ પર ચાર નાના, નિયંત્રિત ઘા કરવામાં આવ્યા હતા, જેમાં ત્વચાનો પાતળો પડ દૂર કરવામાં આવ્યો હતો. આ સુપરફિસિયલ, અસ્વસ્થતાભર્યા પરંતુ સલામત ઘા હતા, જે સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં ત્વચા કેવી રીતે રૂઝાય છે તેનું ઉદ્દેશ્યપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવા માટે રચાયેલ છે.

આ નાના ઘાનો ઉપયોગ ઘણીવાર સંશોધનમાં થાય છે કારણ કે તે એક તરીકે કાર્ય કરે છે રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને પેશીઓની સમારકામ ક્ષમતાનું "થર્મોમીટર"તેઓ અભ્યાસમાં ભાગ લેનાર વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે નોંધપાત્ર જોખમ ઊભું કર્યા વિના, જખમ બંધ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે અને બળતરા કેવી રીતે વિકસે છે તેનું એકદમ સચોટ માપન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

એકવાર ઘા થયા પછી, યુગલોને રેન્ડમલી જુદા જુદા જૂથોમાં વહેંચી દેવામાં આવ્યા. અડધા લોકોને એક આપવામાં આવ્યું ઓક્સિટોસિન નાકનો સ્પ્રેજ્યારે બીજા અડધા ભાગને એક સરખો સ્પ્રે મળ્યો પરંતુ સક્રિય ઘટક - પ્લેસબો વિના. કોઈ પણ સહભાગીને ખબર નહોતી કે તેઓ કયા સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, જે પરિણામોને વધુ વિશ્વસનીય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, કેટલાક સ્વયંસેવકોએ દસ મિનિટનું એક માળખાગત કાર્ય કરવાનું હતું જેને કહેવાય છે ભાગીદાર પ્રશંસા કાર્ય (PAT)આ કવાયતમાં મૂળભૂત રીતે દંપતી એકબીજામાં શું મહત્વ ધરાવે છે અને તેમના સંબંધોના સકારાત્મક પાસાઓ વિશે વાત કરવા માટે ચોક્કસ સમય ફાળવવાનો સમાવેશ થતો હતો: સુખદ યાદો, ટેકોની ક્ષણો, તેમની વચ્ચે સારી રીતે કામ કરતી બાબતો.

નિયંત્રણ જૂથના બાકીના યુગલોએ કોઈ ચોક્કસ સૂચના વિના મુક્તપણે વાતચીત કરી. એક અઠવાડિયા સુધી, બધા સહભાગીઓ તેમના ઓક્સીટોસિન અથવા પ્લેસબો સ્પ્રે ઘરે લઈ ગયા, જેનો ઉપયોગ કરવાની સૂચના તેમને આપવામાં આવી હતી. બે વખત હર રોજપ્રશંસા જૂથના લોકોએ કસરતને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરી.

સેક્સ, સ્નેહ અને ઉપચાર વિશે શું જોવા મળ્યું

ઘાવના ઉત્પાદન પછીના પાંચ દિવસ દરમિયાન, સહભાગીઓએ દિવસમાં ઘણી વખત તેમની પ્રગતિની જાણ કરી. તણાવના અનુભવાયેલા સ્તરો, તેમના જીવનસાથી સાથે તેમની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનો પ્રકાર અને, ખાસ કરીને, શું જાતીય સંબંધો હતા કે લાંબા સમય સુધી સ્નેહ, આલિંગન અથવા આલિંગન જેવા શારીરિક સ્નેહના અભિવ્યક્તિઓ.

લાળના નમૂનાઓ પણ નિયમિતપણે માપવા માટે એકત્રિત કરવામાં આવતા હતા કોર્ટિસોલઆનાથી સંશોધકોને આ સ્ટ્રેસ હોર્મોનના સ્તરને ત્વચાના જખમના રૂઝ આવવાના દર સાથે સાંકળવાની મંજૂરી મળી. ઉદ્દેશ્ય એ નક્કી કરવાનો હતો કે ઓક્સીટોસિન નાક દ્વારા આપવામાં આવે છે અને પ્રેમાળ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ઉપચાર પર માપી શકાય તેવી અસર કરે છે કે નહીં.

પરિણામોએ કેટલીક સરળ અપેક્ષાઓ પર પાણી ફેરવી દીધું. એક તરફ, ઓક્સીટોસિન સ્પ્રે, એકલા, ઉપચારને નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપતો ન હતો.બાકીના પરિબળોથી અલગ રહીને જીવનસાથીની કદર કરવાના સરળ કાર્યનો પણ ઘાવ કેવી રીતે રૂઝાયા તેના પર નિર્ણાયક પ્રભાવ પડ્યો નહીં.

જ્યારે પરિસ્થિતિઓના સંયોજનનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું ત્યારે આશ્ચર્યજનક તારણ બહાર આવ્યું: જે જૂથે ઓક્સીટોસિન મેળવ્યું અને વધુમાં, વ્યવસ્થિત રીતે ભાગીદાર મૂલ્યાંકન કાર્ય કર્યું, તેમાં એક વધુ સારા ઉપચાર તરફ વલણ અન્ય જૂથોની સરખામણીમાં. જ્યારે કેટલાક અસામાન્ય કેસોને દૂર કરવામાં આવ્યા ત્યારે અસર મોટી ન હતી અને કંઈક અંશે નબળી પડી ગઈ હતી, પરંતુ તે સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે હોર્મોનને તેની અસરો દર્શાવવા માટે સકારાત્મક સામાજિક સંદર્ભની જરૂર છે.

વાર્તા વધુ રસપ્રદ બની જ્યારે સ્વયંભૂ ઘનિષ્ઠ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ રોજિંદા જીવનમાં. નાકમાં ઓક્સિટોસિનનો બહુ ઓછો ફાયદો જોવા મળ્યો સિવાય કે તેની સાથે સ્નેહપૂર્ણ સંપર્ક અથવા જાતીય પ્રવૃત્તિમાં વધારો થયો હોય. જોકે, જ્યારે ઓક્સિટોસિનનો ઉપયોગ કરતા લોકો અઠવાડિયા દરમિયાન વધુ જાતીય સંપર્કો અથવા શારીરિક સ્નેહના વધુ પ્રદર્શન કરતા હતા, ત્યારે તેમના ઘા સાત દિવસ પછી નાનું અને ઓછું ગંભીર.

પ્લેસિબો મેળવનારાઓમાં, સેક્સ અથવા સ્નેહ અને ઉપચાર વચ્ચેનો આ સંબંધ સ્પષ્ટ રીતે દેખાતો ન હતો, જેના કારણે લેખકો એવું સૂચન કરવા તરફ દોરી ગયા કે ઓક્સીટોસિન એક તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. ઘનિષ્ઠ વર્તનની ફાયદાકારક અસરોનું "એમ્પ્લીફાયર"પરંતુ, એકલા, તે ભાવનાત્મક અને શારીરિક સંદર્ભ વિના, તે બહુ કામ કરી શક્યું નહીં.

સેક્સ, કોર્ટિસોલ અને તણાવ ઘટાડો: એક મુખ્ય જોડાણ

અભ્યાસની બીજી એક તાકાત કોર્ટિસોલનું માપન હતું. તે પુષ્ટિ મળી હતી કે કોર્ટિસોલનું સ્તર વધવું હીલિંગમાં અવરોધ ઉભો કરે છે અને જે લોકોએ ઘાવ દેખાયા પછીના દિવસોમાં વધુ જાતીય પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખી હતી, તેઓમાં સામાન્ય રીતે આ તણાવ હોર્મોનનું દૈનિક સ્તર ઓછું જોવા મળ્યું હતું.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, ડેટા સૂચવે છે કે ઓક્સિટોસિન કોર્ટિસોલ પર સીધી અસર કરતું ન હતું, પરંતુ હોર્મોન પોતે જ કાર્ય કરતું હતું. આત્મીય અને પ્રેમાળ વર્તનબીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જૈવિક તણાવમાં આ ઘટાડા માટે મુખ્ય પરિબળો જવાબદાર લાગતા હતા.

આ એ વિચાર સાથે બંધબેસે છે કે સંબંધમાં સેક્સ, જ્યારે ઇચ્છિત હોય અને આરામથી અનુભવાય, તે માત્ર શારીરિક આનંદનો ક્ષણ જ નહીં, પણ એક શક્તિશાળી માર્ગ પણ છે તણાવથી અલગ થાઓ, સાથ આપો અને ધીમા થાઓઅને ઓછું તણાવગ્રસ્ત શરીર ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને વધુ સારી રીતે રિપેર કરે છે અને ત્વચાની કોઈપણ નાની ઈજા પર વધુ અસરકારક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

વધુમાં, અન્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આનંદદાયક જાતીય આત્મીયતા સંબંધિત છે રક્તવાહિની તંત્રના સ્વાસ્થ્યના માર્કર્સમાં સુધારો, ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો અને સુખાકારીની સામાન્ય ભાવનાઆ બધા પરિબળો એવા છે જે, પરોક્ષ રીતે, શ્રમ, માંદગી અથવા શસ્ત્રક્રિયા પછી શરીરને વધુ સારી રીતે સ્વસ્થ થવામાં પણ ફાળો આપે છે.

જોકે, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે આપણે વાત કરી રહ્યા છીએ સહમતિથી સંબંધો, પીડા વિના અને સુરક્ષિત ભાવનાત્મક વાતાવરણમાંતણાવ, ડર, જવાબદારી અથવા સંઘર્ષ સાથે અનુભવાયેલ સેક્સ માત્ર તણાવ ઘટાડવામાં નિષ્ફળ જતું નથી, પરંતુ વાસ્તવમાં તેને વધારી શકે છે અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને સંબંધ બંનેને બગાડી શકે છે. સંમતિ, પીડા અથવા સતત સંઘર્ષ વિશે શંકાના કિસ્સામાં, નિષ્ણાતો સાથે સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવા અને નુકસાન અટકાવવા માટે ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર જાળવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

શું ઓક્સીટોસિન સ્પ્રેનો ઉપયોગ હીલિંગ સુધારવા માટે થઈ શકે છે?

આ પરિણામોના આધારે, એક કરતાં વધુ વ્યક્તિઓ માટે a ના વિચાર પર વિચાર કરવો સરળ છે ચમત્કાર ઓક્સિટોસિન સ્પ્રે ઉપચારને ઝડપી બનાવવા માટે. જોકે, ઉપલબ્ધ પુરાવા અને વર્તમાન નિયમો બીજી દિશામાં નિર્દેશ કરે છે, ઓછામાં ઓછા સ્પેન જેવા દેશોમાં.

આપણે જે ટ્રાયલમાં ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ તેમાં ફક્ત સંશોધન હેતુઓ માટે અને કડક નિયંત્રણ હેઠળ નેઝલ સ્પ્રેના રૂપમાં ઓક્સિટોસિનનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. વધુમાં, ડેટા દર્શાવે છે કે કોઈ ફક્ત હોર્મોનની જ અદભુત અસરપરંતુ સકારાત્મક ભાવનાત્મક અને જાતીય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે મધ્યમ લાભ.

રોજિંદા ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં, હાલમાં કોઈ કાયદેસર રીતે માર્કેટિંગ અને અધિકૃત ઓક્સિટોસિન સ્પ્રે નથી. તેને સ્પેનિશ એજન્સી ફોર મેડિસિન્સ એન્ડ હેલ્થ પ્રોડક્ટ્સ દ્વારા ઘાના ઉપચારમાં સુધારો કરવા અથવા વસ્તી દ્વારા સામાન્ય ઉપયોગ માટે મંજૂરી આપવામાં આવી છે. તે ચોક્કસપણે ફાર્મસીઓમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ નથી કારણ કે તે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉત્પાદન છે.

ફાર્માસિસ્ટ અને આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકો આગ્રહ રાખે છે કે ઓક્સીટોસિન કોઈ રમકડું કે નિર્દોષ પૂરક નથી: તે એક શરીર પર જટિલ અસરો ધરાવતા હોર્મોનજેનો ઉપયોગ ચોક્કસ તબીબી સંદર્ભોમાં ખૂબ જ સારી રીતે વાજબી અને નિયંત્રિત હોવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, બાળજન્મ દરમિયાન હોસ્પિટલ સેટિંગમાં.

આપેલ છે કે અભ્યાસો પોતે જ સૂચવે છે કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અથવા સ્નેહપૂર્ણ સંપર્ક દરમિયાન ઓક્સિટોસિનનું કુદરતી પ્રકાશન વધુ શક્તિશાળી હોઈ શકે છે. જ્યારે એરોસોલ દ્વારા બાહ્ય વહીવટ એ કોઈ વિકલ્પ નથી, બધું એ હકીકત તરફ નિર્દેશ કરે છે કે, હાલમાં, સૌથી વાજબી અભિગમ એ સૌથી સરળ અને આરોગ્યપ્રદ માર્ગ પસંદ કરવાનો છે: બંધનને પોષવું, એકબીજાને સ્નેહ આપવો, અને દરેક તબક્કા અને આરોગ્ય પરિસ્થિતિને અનુરૂપ સંતોષકારક જાતીય જીવન જાળવવું.

સર્જરી પછી સેક્સ અને ડાઘ: સિઝેરિયન વિભાગનો કેસ

અત્યાર સુધી, બધું ખૂબ જ સુંદર લાગે છે: ઓછો તણાવ, વધુ ઓક્સિટોસિન, અને નાના ઘાવના વધુ સારા ઉપચાર. જોકે, જ્યારે આપણે વાત કરીએ છીએ મોટી શસ્ત્રક્રિયાઓ, જેમ કે સિઝેરિયન વિભાગજોકે, કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ છે. આ કિસ્સાઓમાં, પ્રાથમિકતા એ છે કે શરીરને એવા તણાવમાં ન મૂકવું જે ત્વચા પર અને આંતરિક સ્તરો બંને પર, હજુ પણ રૂઝાઈ રહેલા ચીરાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સિઝેરિયન વિભાગ, બધા હેતુઓ અને હેતુઓ માટે, એ પેટની મોટી શસ્ત્રક્રિયાબાળજન્મ પછી, જો બધું બરાબર રહે, તો માતા સામાન્ય રીતે બે થી ત્રણ દિવસ હોસ્પિટલમાં રહે છે. તેમ છતાં, સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવામાં ત્રણ થી છ મહિનાનો સમય લાગી શકે છે, જે વ્યક્તિના આધારે, પ્રક્રિયા કેવી રીતે થઈ અને ગૂંચવણો ઊભી થાય છે કે નહીં તેના પર આધાર રાખે છે.

શરૂઆતના થોડા અઠવાડિયામાં સ્ત્રીને ચીરાના વિસ્તારમાં દુખાવો, કડકાઈની ચોક્કસ લાગણી થવી એ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે, હળવા પેલ્વિક ખેંચાણ અથવા અગવડતાયોનિમાર્ગ સ્રાવ ઉપરાંત, જે ચાર થી છ અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે, તેમાં થોડી મર્યાદિત ગતિશીલતા અને પેટના સ્નાયુઓમાં શક્તિનો અસ્થાયી ઘટાડો થઈ શકે છે. જો ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં ગંધ અથવા અસ્વસ્થતા દેખાય છે, તો ત્યાં છે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા વ્યૂહરચનાઓ જે મદદ કરી શકે છે, જો તેઓ ચાલુ રહે તો હંમેશા આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ અંગે, ઘણા પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ ભલામણ કરે છે ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાનું ટાળો ઓછામાં ઓછા પહેલા કે બીજા અઠવાડિયા માટે, બાળક સિવાય. કેટલીકવાર ચાર થી છ અઠવાડિયા પછી છ કિલોથી વધુ વજન ન ઉપાડવાની અંદાજિત મર્યાદા નક્કી કરવામાં આવે છે, જોકે સર્જનના નિર્ણય અને વ્યક્તિની રિકવરી અનુસાર માર્ગદર્શિકા બદલાઈ શકે છે.

વિચાર સ્પષ્ટ છે: તમારે પેટની દિવાલ અને ગર્ભાશયના વિવિધ સ્તરોને સમય આપવો પડશે. તણાવ, દબાણ અથવા અચાનક હલનચલનનો ભોગ બનતા પહેલા સંપૂર્ણપણે સાજા થાઓખૂબ જલ્દી દબાણ કરવાથી માત્ર દુખાવો જ નહીં, પણ સ્થાનિક ગૂંચવણોનું જોખમ પણ વધે છે.

સિઝેરિયન પછી સેક્સ ફરી શરૂ કરવું ક્યારે સલામત છે?

સિઝેરિયન વિભાગ પછી યોનિમાર્ગ પ્રવેશ સાથે જાતીય સંભોગ અંગે, અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઑબ્સ્ટેટ્રિક્સ એન્ડ ગાયનેકોલોજી જેવા વૈજ્ઞાનિક સમાજોના માર્ગદર્શિકા સાવધાની રાખવાની સલાહ આપે છે. સામાન્ય રીતે, તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે જાતીય સંભોગ ફરી શરૂ કરતા પહેલા લગભગ છ અઠવાડિયા રાહ જુઓજો કે રિકવરી સામાન્ય રીતે થાય.

આ સમયમર્યાદા ગર્ભાશયને પરવાનગી આપે છે "સાફ કરો" અને ધીમે ધીમે ગર્ભાવસ્થા પહેલાના કદમાં પાછા ફરોઆનાથી આંતરિક અને બાહ્ય ચીરા ઝડપથી રૂઝાય છે, જેનાથી ચેપ અથવા રક્તસ્રાવની સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. તે માતાને બાળજન્મ પછી ધીમે ધીમે તેની નવી શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિને અનુકૂલન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

જો તમે ખૂબ જલ્દી પેનિટ્રેટિવ સેક્સ ફરી શરૂ કરવાનું નક્કી કરો છો, જ્યારે આંતરિક ઘા યોગ્ય રીતે રૂઝાયા નથી, તો એવી શક્યતા છે કે કોઈપણ સંવેદનશીલ વિસ્તાર વધુ પડતા દબાણ અથવા હલનચલનને આધિન હોય છેઆનાથી ગંભીર દુખાવો, અણધાર્યો રક્તસ્રાવ, અથવા તો ટાંકો આંશિક રીતે ફરી ખુલી શકે છે.

શારીરિક સમસ્યાઓ ઉપરાંત, અન્ય પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવે છે. સિઝેરિયન પછી, ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધ લે છે યોનિમાર્ગ શુષ્કતા પોસ્ટપાર્ટમ હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંબંધિત, જે પર્યાપ્ત લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ ન કરવામાં આવે તો સંભોગ દરમિયાન અસ્વસ્થતા અથવા બળતરા પેદા કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થાને કારણે જ પ્યુબિક સિમ્ફિસિસ અને અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ માળખામાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જે ચોક્કસ જાતીય સ્થિતિઓમાં આરામને અસર કરે છે. શુષ્કતા દૂર કરવા અને તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો પ્રસૂતિ પછીના સમયગાળામાં, વ્યાવસાયિકો ઘણીવાર લુબ્રિકન્ટ્સ અને જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરવાની ભલામણ કરે છે.

કેટલાક ચોક્કસ કિસ્સાઓમાં, તબીબી ટીમ સલાહ આપી શકે છે જાતીય પ્રવૃત્તિમાં પાછા ફરવામાં વધુ વિલંબઉદાહરણ તરીકે, જો અગાઉના ડિલિવરી દરમિયાન યોનિમાર્ગમાં નોંધપાત્ર ઇજા થઈ હોય, જો જટિલ પુનર્નિર્માણની જરૂર હોય, જો સિઝેરિયન વિભાગ સાથે હિસ્ટરેકટમી કરવામાં આવી હોય, અથવા જો ચેપગ્રસ્ત ઘા, ગટર અથવા આંતરિક અવયવોમાં ગૂંચવણો હોય તો આવું થાય છે.

આત્મીયતા કાળજીપૂર્વક અને સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે ફરી શરૂ કરવી

સામાન્ય સમયમર્યાદા ઉપરાંત, મુખ્ય વાત એ છે કે દરેક સ્ત્રી તમારા શરીરને સાંભળો અને તમારા પ્રસૂતિશાસ્ત્રીની સૂચનાઓનું પાલન કરો.યોનિમાર્ગ સંભોગ ફરી શરૂ કરતા પહેલા, ગર્ભાવસ્થા અને શસ્ત્રક્રિયા સંભાળનાર વ્યાવસાયિક સાથે કોઈપણ શંકા અને ડરની ચર્ચા કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ ચોક્કસ કેસથી પરિચિત છે અને સૌથી યોગ્ય સમય અને કોઈપણ સંભવિત મર્યાદાઓ અંગે માર્ગદર્શન આપી શકે છે.

સિઝેરિયન સેક્શન (અથવા અન્ય કોઈ પેલ્વિક સર્જરી) પછીનો પહેલો જાતીય સંપર્ક કંઈક અંશે અજીબ અથવા વિચિત્ર લાગી શકે છે. એટલા માટે દંપતી માટે ધીમે ધીમે બાબતો લેવી અને ઉપયોગ કરવો મદદરૂપ થાય છે... શુષ્કતા દૂર કરવા માટે યોગ્ય લુબ્રિકન્ટ્સ અને જ્યાં સુધી તમને એવી સ્થિતિ ન મળે જ્યાંથી સંચાલિત વિસ્તાર પર ઓછું દબાણ અને નિયંત્રણ અને સુરક્ષાની વધુ લાગણી થાય ત્યાં સુધી વિવિધ સ્થિતિઓનું અન્વેષણ કરો.

પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ, જ્યારે જરૂરી લાગે, ત્યારે પણ ભલામણ કરી શકે છે પેટનો ભાર ઓછો કરતી ચોક્કસ મુદ્રાઓ અથવા જો સ્ત્રીને દુખાવો થાય તો તરત જ દબાણ છોડવાની મંજૂરી આપે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ડાઘના સ્થળે દુખાવામાં નોંધપાત્ર વધારો, ભારે રક્તસ્રાવ, અથવા સંભોગ પછી અસામાન્ય સોજો જેવા ચેતવણી ચિહ્નો પ્રત્યે સતર્ક રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જેવી ગૂંચવણો અટકાવવા માટે પેશાબમાં ચેપ આરોગ્ય માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરવું અને સારી સ્વચ્છતા જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત પણ એટલી જ જરૂરી છે. ડર, સંભવિત અગવડતા અને દરેક વ્યક્તિ કેવું અનુભવે છે તેની ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવાથી દબાણ અને ગેરસમજ ટાળવામાં મદદ મળે છે. ધીરજ અને પરસ્પર સમજણ એ સારા પોસ્ટપાર્ટમ સેક્સ જીવનના આવશ્યક ભાગો છે.ડિલિવરી યોનિમાર્ગ દ્વારા થઈ હોય કે સિઝેરિયન દ્વારા.

જ્યાં સુધી સંભોગ સલાહભર્યું કે ઇચ્છનીય ન હોય, ત્યાં સુધી આત્મીયતા સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનું કોઈ કારણ નથી: ચુંબન, આલિંગન, સ્નેહ, માલિશ અને જાતીય સંભોગ સિવાયના અન્ય સ્વરૂપો તેઓ બંધનને જીવંત રાખી શકે છે, ઓક્સિટોસિનના પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને નવજાત શિશુ સાથેના પ્રથમ અઠવાડિયાના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

વૈજ્ઞાનિક પુરાવા અને ક્લિનિકલ અનુભવ સૂચવે છે કે સેક્સ અને સ્નેહપૂર્ણ સંપર્ક, જ્યારે સારી રીતે સંકલિત થાય છે અને દરેક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિને અનુરૂપ હોય છે, ત્યારે તે ઉપચાર અને ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે એક મૂલ્યવાન પૂરકતેઓ કોર્ટિસોલ ઘટાડે છે, દંપતી બંધનને મજબૂત બનાવે છે, અને શરીરને તેના પુનઃસ્થાપન કાર્ય કરવા માટે વધુ અનુકૂળ મનોવૈજ્ઞાનિક સંદર્ભ બનાવે છે, જો કે પુનઃપ્રાપ્તિ સમય અને તબીબી સલાહનો આદર કરવામાં આવે.