મ્યુકલ ચાના ફાયદા: પરંપરાગત અને પોષક ગુણધર્મો

મ્યુકલ ચા, જેમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે જસ્ટિસિયા સ્પાઇસીગેરા, એ લોકપ્રિય પરંપરાના તે પ્રેરણાઓમાંનું એક છે જે તેના બહુવિધ ઉપયોગોને કારણે પેઢી દર પેઢી પસાર થયું છે. રોજિંદા વ્યવહારમાં તેનો ઉપયોગ થાય છે એનિમિયાના કિસ્સામાં મદદ કરે છે, માસિક સ્રાવની તકલીફને શાંત કરે છે, દુખાવો અને પાચન સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે., ત્વચા પર અને ચોક્કસ ચેપ સામે ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત.

આમાંના ઘણા ઉપયોગો તેના ફાયટોકેમિકલ પ્રોફાઇલને આભારી છે: તે પ્રદાન કરે છે પેક્ટીન્સ અને મ્યુસિલેજ (દ્રાવ્ય ફાઇબર), ટેનીન, ખનિજો અને આવશ્યક તેલ અને એન્થોસાયનિન અને કેમ્પફેરોલ જેવા ફ્લેવોનોઈડ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, બળતરા વિરોધી, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને પીડાનાશક અસરો સાથે સંકળાયેલા સંયોજનો. ક્લિનિકલ પુરાવા હજુ પણ મર્યાદિત છે, પરંતુ પરંપરાગત અનુભવ અને પ્રાયોગિક અભ્યાસો આપણને રસ અને સાવધાની સાથે તેને જોવા માટે આમંત્રણ આપે છે.

મ્યુકલ શું છે અને તેને કેવી રીતે ઓળખવું

મ્યુટલ અથવા "કુંવારી વનસ્પતિ" તરીકે પણ ઓળખાય છે, મ્યુકલ એ એકેન્થેસી પરિવારનું એક ઝાડવા છે જે તે મેક્સિકોથી મધ્ય અમેરિકા અને કોલંબિયા સુધી પણ ઉગે છે.તે લગભગ 1,5 મીટર ઊંચું વધે છે, જેમાં વિસ્તરેલ, ઊંડા લીલા પાંદડા અને નળીઓવાળું, નારંગી-લાલ અથવા આછા લાલ ફૂલો હોય છે.

તેના ઔષધીય ઉપયોગો ઉપરાંત, આ છોડમાં એક વિચિત્ર વિશેષતા છે: તેના જલીય અર્ક સ્વર આપી શકે છે મેજેન્ટા થી જાંબલી એન્થોકયાનિનમાં સમૃદ્ધ હોવાને કારણે. હકીકતમાં, તેનો ઉપયોગ ઐતિહાસિક રીતે મેસોઅમેરિકન કોડિસમાં કુદરતી રંગ તરીકે કરવામાં આવ્યો છે; ઉકળતા પાંદડા અને ફૂલો ઊન અથવા હેનેક્વેન જેવા તંતુઓને રંગે છે, જે બીટરૂટની યાદ અપાવે તેવો રંગ મુક્ત કરે છે.

વનસ્પતિશાસ્ત્રની દ્રષ્ટિએ તેને તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જસ્ટિસિયા સ્પાઇસીગેરા (Schltdl./Schlecht), અને પાંદડા, દાંડી અને ફૂલોનો ઉપયોગ થાય છે. પરંપરાગત હર્બલ દવામાં તે તૈયાર કરવામાં આવે છે પ્રેરણા અથવા ઉકાળો, રસ, સ્નાન અથવા કોમ્પ્રેસ, અને તેના હળવા સ્વાદ અને આકર્ષક લાલ રંગને કારણે તેને "સમયનું પાણી" તરીકે પણ પીવામાં આવે છે.

મુખ્ય ફાયદા અને તે શેના માટે છે

એથનોબોટનિકલ સાહિત્ય અને વિવિધ પ્રાયોગિક અહેવાલો મ્યુકલના વિવિધ ઉપયોગોનું વર્ણન કરે છે. સૌથી વધુ વારંવાર ટાંકવામાં આવેલા ઉપયોગો નીચે વિગતવાર છે, નોંધ્યું છે કે ક્લિનિકલ સંશોધન હજુ પણ દુર્લભ છે અને તેનો ઉપયોગ વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન સાથે થવો જોઈએ.

૧) એનિમિયામાં મદદ કરે છે

પરંપરાગત રીતે તેને "લોહીને મજબૂત" કરવાની અને લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવાની ક્ષમતાનો શ્રેય આપવામાં આવે છે. આ ખ્યાતિ તેના યોગદાન સાથે સંબંધિત છે ખનિજો અને ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ જે હિમેટોપોઇઝિસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ એનિમિયાના કિસ્સાઓમાં આહાર સહાયક તરીકે થાય છે.

૨) માસિક સ્રાવનું નિયમન અને ખેંચાણમાં રાહત

સ્ત્રી ચક્રમાં મ્યુકલનો ઉપયોગ તેના શક્ય એનાલજેસિક, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોઘણા લોકો માસિક સ્રાવની અગવડતાને દૂર કરવા અને નિયમિત ચક્રમાં ફાળો આપવા માટે તેને પ્રેરણા તરીકે લે છે.

૩) પીડા રાહત

તે શાંત અસરો ધરાવે છે તેવું માનવામાં આવે છે. માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, કિડની અને માસિક ખેંચાણઆ ઉપયોગો પ્રયોગશાળા અભ્યાસોમાં વર્ણવેલ એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને પીડાનાશક પ્રવૃત્તિ ધરાવતા સંયોજનો સાથે જોડાયેલા છે.

૪) પાચન વિકૃતિઓ અને ઝાડા

તેના મ્યુસિલેજ અને ટેનીનને કારણે, મ્યુકલ મદદ કરી શકે છે જઠરાંત્રિય મ્યુકોસાને શાંત કરે છે અને પરિવહનને નિયંત્રિત કરે છે, કબજિયાત અને ઝાડા બંનેમાં મદદરૂપ થાય છે. વધુમાં, આંતરડાના બેક્ટેરિયા સામે પ્રવૃત્તિના અહેવાલો છે જેમ કે શિગેલા ફ્લેક્સનેરી, સાલ્મોનેલા ટાયફી, સૅલ્મોનેલા ટાઇફીમ્યુરિયમ, એસ્ચેરીચીયા કોલી y સ્ટેફાયલોકૉકસ એરિયસ, જેણે તેને બેક્ટેરિયલ મરડોમાં લોકપ્રિય બનાવ્યું છે.

૫) એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ક્રોનિક રોગો માટે સહાયક

ફ્લેવોનોઈડ્સ (એન્થોસાયનિન, કેમ્પફેરોલ અને અન્ય) માં તેની સમૃદ્ધિ એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા પૂરી પાડે છે જે ફાળો આપી શકે છે મુક્ત રેડિકલને બેઅસર કરે છે અને કોષીય સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે છેતેથી તે ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને નબળા પરિભ્રમણ જેવા કાર્ડિયોમેટાબોલિક રોગોના જોખમમાં સંભવિત ઘટાડા સાથે સંકળાયેલું છે.

૬) પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અને અન્ય ચેપ

તેનો ઉપયોગ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ સામે સહાયક તરીકે કરવામાં આવે છે - તેને "પેશાબ રોગ" કહેવામાં આવે છે - અને પાયલોનેફ્રાટીસએવા પરિણામો પણ છે જે એન્ટિફંગલ પ્રવૃત્તિ તરફ નિર્દેશ કરે છે જે સામે છે Candida albicans, તેમજ સિફિલિસ અને ગોનોરિયા માટે પરંપરાગત ઉપયોગો, જોકે આ કિસ્સાઓમાં તબીબી માર્ગદર્શન આવશ્યક છે.

૭) મૂડ, નર્વસ અને અનિદ્રા

એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ અને કેમ્પફેરોલ જેવા સંયોજનોના મિશ્રણથી તેનો ઉપયોગ મૂડને નિયંત્રિત કરવા માટે પ્રેરિત થયો છે. પ્રાયોગિક અહેવાલો છે જેમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અને ચિંતા-વિરોધી અસરો, તેથી જ તેને પરંપરાગત રીતે ગભરાટ, ઉદાસી અને અનિદ્રા માટે લેવામાં આવે છે.

૮) ત્વચા: ખીલ, ખીલ, ચાંદા, મસા

ત્વચા પર, મ્યુકલ સાથે સ્નાન અને કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ, ચિલબ્લેન્સ, ફોલ્લીઓ, હઠીલા ખીલ અને મસાઓપ્રાયોગિક અભ્યાસોએ તેની ત્વચારોગવિજ્ઞાનની કેટલીક ઉપયોગીતાને સમર્થન આપ્યું છે, જે તેની એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિ સાથે બંધબેસે છે.

૯) તાવ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

ગુણધર્મો આભારી છે એન્ટિપ્રાયરેટિક (તાવ ઓછો કરવા માટે). ખાંસી, ફ્લૂ અને બ્રોન્કાઇટિસમાં રાહત મેળવવા માટે મેસેરેટેડ પાંદડા અને પાણીનો દિવસના પીણા તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે વિવિધ પ્રદેશોમાં એક સામાન્ય પ્રથા છે.

ગુણધર્મો અને જૈવિક સક્રિય સંયોજનો

મ્યુકલ વિવિધ સંયોજનો માટે અલગ પડે છે: ફ્લેવોનોઈડ્સ (એન્થોસાયનિન, કેમ્પફેરોલ, હેસ્પેરીડિન, નારીંગેનિન અને કેમ્પફેરિટ્રિન), ટેનીન, ફેનોલિક સંયોજનો, લિગ્નાન્સ, ટેર્પેન્સ, આવશ્યક તેલ અને ક્રિપ્ટોક્સાન્થિન, તેમજ પેક્ટીન્સ અને મ્યુસિલેજ.

આ પ્રોફાઇલ પ્રોપર્ટીઝ સાથે સંકળાયેલી દેખાય છે એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ, બળતરા વિરોધી, પીડાનાશકપહેલેથી જ ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણધર્મો, એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ, એન્ટિડાયરિયાલ, અને પ્રાયોગિક મોડેલોમાં કેન્સર વિરોધી અને એન્ટિલુકેમિક અસરો પણ. એન્થોસાયનિનથી ભરપૂર અપૂર્ણાંકે પણ પ્રવૃત્તિ દર્શાવી છે. યકૃત રક્ષણાત્મક પ્રીક્લિનિકલ સંશોધનમાં.

તેમ છતાં, મોટાભાગનો ડેટા તે પ્રાણી મોડેલોમાં ઇન વિટ્રો અને ઇન વિવો અભ્યાસો પર આધારિત છે. માનવીઓમાં ડોઝ, સલામતી અને અસરકારકતાની પુષ્ટિ કરવા માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ જરૂરી છે, તે પહેલાં નિશ્ચિત નિષ્કર્ષ કાઢો.

મ્યુકલ ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી

વપરાશનું સૌથી વ્યાપક સ્વરૂપ છે પાંદડા, દાંડી અને ફૂલોનો રેડવાની ક્રિયા અથવા ઉકાળોનીચે પરંપરાગત પ્રથા અને સૌથી સામાન્ય રીતે ટાંકવામાં આવતા પ્રમાણથી પ્રેરિત એક સરળ પદ્ધતિ છે.

મૂળભૂત ઘટકો (1 સર્વિંગ):

• ૪ ગ્રામ મ્યુકલ (પાંદડા, ડાળીઓ અથવા ફૂલો; તાજા અથવા સૂકા)
• ૧ કપ (આશરે ૨૫૦ મિલી) પાણી
• મધ (વૈકલ્પિક, મધુર બનાવવા માટે)

તબક્કાવાર તૈયારી:

• પાણીને ઉકળવા દો; મ્યુકલ ઉમેરો, તાપ બંધ કરો અને ઢાંકી દો.
• દેજા લગભગ ૧૫ મિનિટ આરામ કરો દ્રાવ્ય સંયોજનો મુક્ત કરવા માટે.
• ગાળીને ગરમાગરમ પીરસો; જો તમને ગમે તો થોડું મધ નાખીને મીઠાશ આપી શકો છો.

જો તમને વધુ તીવ્ર ઉકાળો ગમે છે, તો હળવું ઉકાળો રાખો ૧૧-૧૨ મિનિટ આરામ કરતા પહેલા. બંને કિસ્સાઓમાં, પીણું તેના કુદરતી રંગદ્રવ્યોને કારણે ખૂબ જ લાક્ષણિક લાલ રંગ મેળવે છે.

પાચનની પરિસ્થિતિઓમાં, મ્યુકલ પાંદડા અથવા ડાળીઓને પરંપરાગત રીતે જોડવામાં આવે છે નાગદમન, જામફળ, લીંબુ મલમ અથવા લીંબુ મલમ સવારે ખાલી પેટે પણ લેવા માટે એક પ્રેરણા તૈયાર કરો, જોકે આ ઉમેરણો વ્યાવસાયિક સલાહને બદલતા નથી.

તમારે કેટલી ચા પીવી જોઈએ અને કેટલા સમય સુધી?

ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ દ્વારા સમર્થિત કોઈ સાર્વત્રિક માર્ગદર્શિકા નથી. એક સમજદાર સંદર્ભ તરીકે, ઘણા લોકો શરૂઆત કરે છે દિવસમાં 1 કપ સહનશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, અને જો કોઈ અગવડતા ન હોય તો 2 કપ સુધી વધારી શકાય છે. સામાન્ય ભલામણ એ છે કે આગળ વપરાશ ચાલુ રાખવાનું ટાળો સતત ૧૨ મહિના અને ઓછામાં ઓછો 1 મહિનાનો વિરામ લો.

પરંપરાગત ઉપયોગના અન્ય સ્વરૂપો

ચા ઉપરાંત, મ્યુઇકલનો ઉપયોગ સ્નાન અને સંકેન્દ્રિત રેડવાની ક્રિયામાં પણ થાય છે ત્વચા પર લગાવો (એરીસીપેલાસ, ફોલ્લીઓ, ખીલ, મસા). ઉધરસ, ફ્લૂ અથવા બ્રોન્કાઇટિસથી પીડાતી વખતે પાંદડાને કેટલાક કલાકો સુધી પાણીમાં પલાળી રાખવામાં આવે છે અને દિવસભર પીવામાં આવે છે.

પાચનની સ્થિતિમાં, પહેલાથી જ ઉલ્લેખિત સુગંધિત છોડ સાથે મિશ્રણ તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે, અને માસિક સ્રાવની તકલીફ માટે, નીચેનાનો ઉપયોગ થાય છે: પાંદડા અને દાંડીની ચારક્ત શુદ્ધિકરણ અથવા બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ માટે, તેને ડાળીઓ, ફૂલો અને પાંદડાઓના મિશ્રણ તરીકે પીવામાં આવે છે.

મેક્સિકોના કેટલાક પ્રદેશોમાં તેનો વપરાશ આ રીતે વર્ણવવામાં આવ્યો છે: સમયનું પાણી તેના લાલ રંગ અને હળવા સ્વાદને કારણે, તેનો ઉપયોગ પરંપરાગત પીણાં અને એટોલ્સમાં પણ થાય છે. તે અર્ક અથવા ટિંકચરમાં પણ ઉપલબ્ધ છે, જે સક્રિય ઘટકોને કેન્દ્રિત કરે છે, જોકે આ સ્વરૂપોનો ઉપયોગ વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન હેઠળ થવો જોઈએ.

ગમે તે ફોર્મ પસંદ કરવામાં આવે, ભલામણ એ છે કે ટૂંકા ગાળા માટે અને સાવધાની સાથે તેનો ઉપયોગ કરો, દરેક વ્યક્તિના ઉદ્દેશ્ય અને આરોગ્યની સ્થિતિ અનુસાર માત્રા અને અવધિને સમાયોજિત કરવી.

આડઅસરો અને વિરોધાભાસી અસરો

માનવોમાં મ્યુકલની સલામતી સંપૂર્ણપણે સ્થાપિત નથી. જોકે તે સામાન્ય રીતે સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, શક્ય આડઅસરો નોંધાયા છે. જઠરાંત્રિય અગવડતા (ઉબકા, પેટમાં દુખાવો), એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ (ખંજવાળ, લાલાશ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ) અને વધુ પડતા અથવા લાંબા સમય સુધી સેવનથી સંભવિત હોર્મોનલ ફેરફારો.

છે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન આગ્રહણીય નથી, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન તેની અસરો ચોક્કસ રીતે જાણીતી નથી. તેવી જ રીતે, તે તબીબી દેખરેખ વિના બાળકોને આપવી જોઈએ નહીં.

જો તમે દવા લઈ રહ્યા છો, તો તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો: તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ્સ, એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ્સ અથવા એન્ટિડાયાબિટીક્સ, અન્ય બાબતોમાં. બેક્ટેરિયલ ચેપ, જાતીય સંક્રમિત ચેપ, અથવા ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં, ચા સૂચિત તબીબી સારવારનું સ્થાન લેતી નથી.

વૈજ્ઞાનિક સંશોધન શું કહે છે

મ્યુઇકલ પર અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે ઇન વિટ્રો અને ઇન વિવો જે એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ, એંક્સિઓલિટીક, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિકોનવલ્સન્ટ, એન્ટિડાયાબિટીક, એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ, કેન્સર વિરોધી અને એન્ટિલેયુકેમિક પ્રવૃત્તિઓ સૂચવે છે. સેલ્યુલર મોડેલોમાં, જસ્ટિસિયા સ્પાઇસીગેરા બતાવ્યું છે એન્ટિટ્યુમર અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી અસરો.

પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સેલ લાઇન્સ સાથેના સંશોધનમાં, એ ૭૦% ની નજીક અવરોધ મ્યુકલ અર્કના પ્રભાવ હેઠળ પ્રસારનું પ્રમાણ, અને સર્વાઇકલ કાર્સિનોમા કોષો માટે સમાન પરિણામો વર્ણવવામાં આવ્યા છે. આ શક્ય પસંદગીયુક્ત પ્રવૃત્તિ સૂચવે છે, જોકે આ હજુ સુધી ચોક્કસ રીતે કહી શકાય નહીં.

એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ઉંદરો અને બિન-રૂપાંતરિત કોષોમાં કેટલાક કાર્ય સૂચવે છે કે ઓછી ઝેરી અને પ્રોત્સાહક સલામતી પ્રોફાઇલ્સ, મજબૂત માનવ ક્લિનિકલ ટ્રાયલનો અભાવ છે. મેક્સિકોમાં સંશોધન ટીમો તેના ફિનોલિક અપૂર્ણાંક, એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતાને લાક્ષણિકતા આપી રહી છે જે ઓક્સિડેટીવ તાણ અને ઝેરી સ્તર, સ્પષ્ટ ઉપચારાત્મક ઉપયોગો માટે પાયો નાખવા માટે.

સમાંતર રીતે, ફ્લેવોનોઈડ્સને ઓળખવામાં આવ્યા છે કેમ્પફેરિટ્રિન, કેમ્પફેરોલ, હેસ્પેરિડિન અને નારીન્જેનિન, ફિનોલિક એસિડ અને ટેનીન ઉપરાંત, જે તેની ચયાપચય અસરો (જેમ કે સુધારેલ રક્ત ગ્લુકોઝ નિયંત્રણ) અને બળતરાને નિયંત્રિત કરવાની તેની સંભાવનાને સમજાવશે.

આમ, વર્તમાન દૃષ્ટિકોણ આશાસ્પદ પ્રાયોગિક સમર્થનને ચેતવણી સાથે જોડે છે કે ક્લિનિકલ પુરાવા મર્યાદિત છે.તેથી, મ્યુકલને પરંપરાગત પૂરક માનવું જોઈએ, ક્યારેય સાબિત તબીબી સારવારનો વિકલ્પ નહીં.

જેઓ મ્યુકલને તેમના દિનચર્યામાં સમાવિષ્ટ કરવા માંગે છે તેઓને આ ઇન્ફ્યુઝન તેમની સહનશીલતા ચકાસવાનો એક સરળ અને આર્થિક રસ્તો લાગશે, હંમેશા મધ્યસ્થતામાં, સમયાંતરે વિરામ સાથે અને અસહિષ્ણુતાના કોઈપણ ચિહ્નો પર ધ્યાન આપીને. વ્યાવસાયિક સલાહ, તેની પહોંચ અંગે વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ જાળવી રાખીને, હળવી પાચન અસ્વસ્થતા, ચોક્કસ પીડા, એન્ટીઑકિસડન્ટ સપોર્ટ અને ત્વચા સંભાળ માટે સારો સાથી બની શકે છે.