લોક્વાટ ચાના ફાયદા: આ ફળની પોષક શક્તિ શોધો

લોકેટ ચા તેના હળવા સ્વાદ અને તેના ઘણા પરંપરાગત ઉપયોગો માટે ઘરોમાં સ્થાન મેળવ્યું છે. જ્યારે ઝાડના પાંદડા ધ્યાનનું કેન્દ્ર છે, ત્યારે તાજા લોકેટ ફળ રોજિંદા જીવન માટે મૂલ્યવાન પોષક તત્વો પણ પૂરા પાડે છે. નીચેની પંક્તિઓમાં, તમને તેની સંભવિત અસરો, તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવી અને ક્યારે સાવધાની રાખવી તે અંગે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા મળશે. જો તમને રસ હોય તો કાર્યાત્મક પ્રેરણા, આ પીણું સૌથી બહુમુખી પીણાંમાંનું એક છે.

પાણી ઉકાળતા પહેલા, તેના ગુણધર્મો, લોક્વેટ આહાર દ્વારા સમર્થિત ફાયદા અને સૌથી નક્કર પુરાવા, તેમજ લોક દવામાંથી હજુ પણ શું મળે છે તેની મર્યાદાઓ સમજવી મહત્વપૂર્ણ છે. અમે વિગતવાર સમજાવીએ છીએ કે લોકેટ પાંદડાની ચા તમને શું આપી શકે છે અને તેને તમારા દિનચર્યામાં કેવી રીતે સમજદારીપૂર્વક સામેલ કરવી..

લોક્વેટ શું છે અને તેના પાંદડા રેડવામાં શા માટે વપરાય છે?

લોક્વેટ એ એરિઓબોટ્રીયા જાપોનિકા વૃક્ષનું ફળ છે, જે દક્ષિણપૂર્વ ચીનમાં વતની છે અને ભૂમધ્ય સમુદ્ર, એશિયા અને લેટિન અમેરિકાના સમશીતોષ્ણ પ્રદેશોમાં વ્યાપક છે. તે એક નાનું, પાતળું ચામડીવાળું ફળ છે, પીળાથી નારંગી રંગનું, રસદાર, મીઠો અથવા સહેજ એસિડિક પલ્પ અને અંદર ઘણા મોટા બીજ હોય ​​છે. તેનો નારંગી દેખાવ અને સુગંધ તેને તાજું ખાવા માટે અથવા મીઠી વાનગીઓમાં ખાવા માટે યોગ્ય બનાવે છે..

તેના સ્વાદ ઉપરાંત, લોક્વેટ તેના પોષક મૂલ્ય માટે અલગ પડે છે: વિટામિન A અને C, ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજો. કેટલાક સ્ત્રોતો B વિટામિન્સ અને તેના પાંદડાઓમાં, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને આયર્ન જેવા ખનિજોની હાજરીનો પણ ઉલ્લેખ કરે છે. આ પોષક તત્વો સંતુલિત આહારમાં કિડની, લીવર અને સ્વાદુપિંડના યોગ્ય કાર્ય સાથે સંકળાયેલા છે..

લોક્વેટના પાંદડાઓમાં ફેનોલિક સંયોજનો, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને યુર્સોલિક અને ક્લોરોજેનિક જેવા એસિડ હોય છે, જેના કારણે લોકપ્રિય પરંપરા તેમણે પાચન અને શ્વસન હેતુઓ માટે તેનો ઉપયોગ ઇન્ફ્યુઝનમાં કર્યો છે. જોકે આમાંના મોટાભાગના ઉપયોગો પરંપરાગત પ્રથામાંથી આવે છે, કેટલાક ફાયદાઓનો વાજબી શારીરિક આધાર છે..

પોષણમાં લોક્વાટ (ફળ) ના ફાયદા

તમારા રોજિંદા આહારમાં લોકેટનો સમાવેશ કરવાથી ઘણી બાબતોમાં મદદ મળી શકે છે, ખાસ કરીને તેના ફાઇબર (પેક્ટીન), વિટામિન અને બાયોએક્ટિવ સંયોજનોની સામગ્રીને કારણે. આખા ફળ તરીકે ખાવાથી, તે ચાથી આગળ વધે તેવી અસરો પ્રદાન કરે છે.:

• કબજિયાતમાં મદદ કરે છે: પેક્ટીનની સમૃદ્ધિને કારણે, એક દ્રાવ્ય ફાઇબર જે મળને હાઇડ્રેટ કરે છે અને તેનું પ્રમાણ વધારે છે, જેનાથી મળ બહાર કાઢવામાં સરળતા રહે છે.
• સંરક્ષણ મજબૂત કરે છે: મેંગેનીઝ, કેરોટીનોઈડ્સ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ ધરાવે છે જે વાયરસ, ફૂગ અને બેક્ટેરિયા સામે રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્યમાં ફાળો આપે છે.
• કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે: રેસા આંતરડામાં ચરબીનું શોષણ ઘટાડે છે, જે લિપિડ પ્રોફાઇલ (કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ) ને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
• પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે: ઉર્સોલિક એસિડ અને ક્લોરોજેનિક એસિડમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિ હોય છે, જે પાચનમાં સામેલ યકૃતના કાર્યોને ટેકો આપે છે.
• વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે: આ ફળમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને તેમાં રહેલું પેક્ટીન તૃપ્તિની લાગણી વધારે છે, જે ભોજન વચ્ચે ભૂખ ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.
• ત્વચાની સંભાળ રાખો: કેરોટીનોઇડ્સ અને ફિનોલિક સંયોજનોના યોગદાનને કારણે, તે કરચલીઓ, ઝૂલતા અને અકાળ ત્વચા વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ ઓક્સિડેટીવ નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
• ગ્લુકોઝનું નિયમન કરે છે: ફાઇબર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના શોષણને ધીમું કરે છે, જે રક્ત ખાંડને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ અસરો સાથે, લોક્વેટમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, પાચન, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડનાર, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર, બળતરા વિરોધી, સ્થૂળતા વિરોધી અને ડાયાબિટીસ વિરોધી તરીકે વર્ગીકૃત ગુણધર્મો છે, જે હંમેશા વૈવિધ્યસભર આહારના સંદર્ભમાં હોય છે. મુખ્ય બાબત સમગ્ર આહાર અને જીવનશૈલીમાં છે.

લોક્વેટ ચાના કયા ફાયદા છે?

લોકેટ ચા ઝાડના પાંદડા (તાજા કે સૂકા) માંથી બનાવવામાં આવે છે અને, ભાગ્યે જ, ફળમાંથી જ બનાવવામાં આવે છે. એશિયન અને લોક પરંપરાઓમાં, તેનો ઉપયોગ ખાંસી અથવા ગળામાં ભીડ માટે અને સામાન્ય રીતે પાચન સહાય તરીકે થાય છે. તેની મોટાભાગની અસરો ફ્લેવોનોઈડ્સ અને અન્ય ફિનોલિક સંયોજનોની હાજરી દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે..

એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મોપાંદડાઓમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરવામાં સક્ષમ હોય છે, જે કોષોને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આ ચાને "ચમત્કારિક પૂરક" બનાવતું નથી, તે સ્વસ્થ આહારમાં ઉપયોગી ઉમેરો બની શકે છે. El એન્ટીઑકિસડન્ટ યોગદાન તે એકંદર આહારમાં વધુ સારી રીતે સમાવિષ્ટ થાય છે.

બળતરા વિરોધી અસરબળતરા વિરોધી અસરોનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, જે કેટલાક ગ્રંથોમાં યકૃત માટેના ફાયદાઓ સાથે જોડાયેલી છે. જો કે, માનવ પુરાવા મર્યાદિત છે, અને સાવધાની રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમને લીવરની સમસ્યા હોય અથવા તમે તબીબી સારવાર લઈ રહ્યા હોવ, તો હંમેશા કોઈ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો..

પાચનતંત્રને ટેકો: ભોજન પછી લેવાથી, ઘણા લોકો હળવાશ અને ઓછા ભારેપણાની લાગણી અનુભવે છે. તેનું બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડ પ્રોફાઇલ પાચનતંત્ર માટે પાચન સહાય સૂચવે છે. તે એક કામચલાઉ સહાય છે અને જઠરાંત્રિય રોગોની સારવાર નથી..

શ્વસન કાર્ય: પરંપરા મુજબ, તેની ઉપયોગીતા ખાંસી, શ્વાસનળીનો સોજો અને હળવા અસ્થમામાં રાહત આપે છે. જોકે, આ ઉપયોગોની પુષ્ટિ કરતા નિર્ણાયક માનવ સંશોધનનો અભાવ છે. જો શ્વસન રોગવિજ્ઞાન હોય, તો ચા તબીબી સલાહને બદલી શકતી નથી..

ગ્લુકોઝ નિયંત્રણકેટલાક પ્રારંભિક સંશોધન અને લોકપ્રિય સ્ત્રોતો સૂચવે છે કે તે રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એવી પણ ચર્ચા છે કે ચા "ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે", એક એવો દાવો છે જેને મજબૂત ક્લિનિકલ ટ્રાયલના અભાવને કારણે સાવધાની સાથે લેવો જોઈએ. જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોય, તો વ્યાવસાયિક દેખરેખ હેઠળ તમારા સેવનને સમાયોજિત કરો..

વજન વ્યવસ્થાપનઆ ચા લિપિડ ચયાપચયમાં સુધારો કરીને "ચરબી-બર્નિંગ" અસરનો શ્રેય આપે છે. તેને ઓછી કેલરીવાળા આહાર અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિના પૂરક તરીકે ગણવું વાજબી છે, એકલ ઉકેલ તરીકે નહીં. વજન ઘટાડવા માટે કેલરી સંતુલન નિર્ણાયક પરિબળ રહે છે..

મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો: લોકપ્રિય ઉપયોગમાં, તે પ્રવાહી અને ઝેરી તત્વોના નાબૂદી સાથે સંકળાયેલું છે. તે હળવા પ્રવાહી રીટેન્શન ધરાવતા લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે, જો કે કોઈ તબીબી સ્થિતિ ન હોય જે તેનાથી વિરોધાભાસી હોય. કિડની પેથોલોજીના કિસ્સામાં, હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો..

રોગપ્રતિકારક શક્તિનો ટેકોછોડમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ચોક્કસ વિટામિન્સને કારણે, તે શરીરના સંરક્ષણને ટેકો આપવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. આ ટેકો પૂરક છે અને સ્વસ્થ ટેવોના સંયોજન પર આધાર રાખે છે. કોઈ પણ ચા એકલી ચેપ અટકાવી શકતી નથી કે રસી કે સારવારનું સ્થાન લઈ શકતી નથી..

હાડકાં અને ખનિજોએવો ઉલ્લેખ છે કે લોક્વેટ કેલ્શિયમ પૂરું પાડે છે અને આ પ્રેરણા પીવાથી "હાડકા મજબૂત થાય છે." ચામાં ખનિજનું પ્રમાણ હોવા છતાં, ચાના કપમાં તેની વાસ્તવિક માત્રા સામાન્ય છે. હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે, કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી અને શક્તિ કસરતથી ભરપૂર આહારને પ્રાથમિકતા આપો..

લોક્વેટ ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી: પદ્ધતિઓ અને યુક્તિઓ

સ્વાદ અને સંભવિત ફાયદાઓનો લાભ લેવા માટે, તેને તાજા અથવા સૂકા પાંદડાઓથી તૈયાર કરી શકાય છે, સારી રીતે સાફ કરીને અને દૃશ્યમાન નુકસાન વિના. ક્લાસિક પદ્ધતિમાં પાણી ઉકાળીને તેમાં પાંદડા ઉમેરવાનો સમાવેશ થાય છે..

પ્રેરણા પદ્ધતિ (કાપેલા પાંદડા): 1 લિટર પાણી ઉકાળો અને 3 થી 5 તાજા (અથવા સૂકા) પાંદડા ઉમેરો, જે પહેલા ધોયેલા અને જંતુમુક્ત કરેલા હોય. ગરમી ઓછી કરો અને 5 થી 7 મિનિટ સુધી ધીમેથી ઉકાળો. ગરમી પરથી દૂર કરો, ગાળી લો અને પીતા પહેલા ઠંડુ થવા દો. આ પદ્ધતિ ઝડપથી સ્વાદ કાઢે છે અને ખૂબ જ વ્યવહારુ છે..

ટૂંકી ઉકાળો પદ્ધતિ (વજન દ્વારા માપવા): એક વાસણ અથવા ચાના વાસણમાં 1 લિટર પાણી મૂકો અને ઉકાળો. ગરમી બંધ કરો અને લગભગ 10 ગ્રામ પાંદડા (તાજા અથવા સૂકા) ઉમેરો. ઢાંકીને 10 મિનિટ માટે પલાળવા દો. ગાળી લો અને તરત જ તેનું સેવન કરો. હળવો ઉકાળો અને પછી ઊભા રહેવાથી સુગંધિત સંયોજનો સારી રીતે બહાર નીકળી જાય છે..

1. ધોવા અને જંતુનાશક પાંદડા સારી રીતે સાફ થાય છે, માટીના કોઈપણ નિશાન દૂર થાય છે.
2. સરળતાથી દૂર કરવા માટે પાંદડા કાપો અથવા તોડી નાખો. કાપવાથી પ્રેરણા ઝડપી બને છે.
3. સમય નિયંત્રિત કરો: ધીમા તાપે ૫-૭ મિનિટ અથવા ઉકળતા પછી ૧૦ મિનિટ ઢાંકીને આરામ કરો. રસોઈનો ખૂબ લાંબો સમય ટાળો.
4. ગાળી લો, ઠંડુ થવા દો, અને વધુ પડતું મીઠું ન કરો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં થોડું મધ અથવા લીંબુ ઉમેરી શકો છો..

સૂચવેલ સેવન: દરરોજ 1 થી 2 કપ, પ્રાધાન્ય મુખ્ય ભોજન પછી અથવા સવારે. જો તમને પાચન સંવેદનશીલતાનો અનુભવ થાય તો રાત્રિના ખૂબ નજીક પીવાનું ટાળો. દિવસમાં બે કપથી વધુ પીવાની અથવા આરોગ્ય દેખરેખ વિના તેનો વપરાશ લંબાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી..

અનુભવ પૂર્ણ કરવા માટે લોક્વેટ સાથેની વાનગીઓ

ચા ઉપરાંત, લોકેટ પીણાં, મીઠાઈઓ અને સલાડમાં પ્રિય છે. તે એક ફળદાયી ફળ છે જે ડેરી ઉત્પાદનો, બદામ અને બીજ સાથે સારી રીતે જાય છે. આ બે વાનગીઓ સ્વાદ અને પોતને ગૂંચવણો વિના સંતુલિત કરે છે..

લોકેટ અને ખજૂર સ્મૂધી

ઘટકો (૨-૩ સર્વિંગ): ૩૦૦ ગ્રામ છોલેલા અને બીજવાળા લોક્વાટ્સ, ૪ ખાડાવાળી ખજૂર, ૫૦૦ મિલી દૂધ અથવા વનસ્પતિ પીણું. જો તમને ડેરી-મુક્ત વિકલ્પ પસંદ હોય તો વનસ્પતિ આધારિત દૂધનો ઉપયોગ કરો..

વિસ્તરણ: લોક્વાટ પલ્પને બ્લેન્ડરમાં મૂકો, તેમાં દૂધ અથવા વનસ્પતિ આધારિત પીણું અને ખજૂર ઉમેરો, અને 1 મિનિટ માટે અથવા સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો. તરત જ પીરસો. જો તમને ઠંડું ગમે છે, તો બરફ ઉમેરો અથવા ઠંડા ફળનો ઉપયોગ કરો..

ચિયા સાથે હળવું લોક્વેટ મૌસ

ઘટકો: 2 ખાંડ-મુક્ત કુદરતી દહીં, 200 ગ્રામ લોક્વાટ પલ્પ, 2 ચમચી ચિયા બીજ અને 2 ચમચી મધ. ચિયા ફાઇબર અને ખૂબ જ સુખદ ક્રીમી ટેક્સચર પ્રદાન કરે છે.

વિસ્તરણલોક્વાટ પલ્પને એકસરખી પ્યુરી ન મળે ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો. દહીં, મધ અને ચિયા બીજ સાથે હળવેથી મિક્સ કરો. ગ્લાસમાં વિભાજીત કરો, ઢાંકી દો અને પીરસતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 3 કલાક માટે રેફ્રિજરેટરમાં રાખો. આરામ કરવાથી ચિયા જેલમાં જાય છે અને મૌસ આકાર લે છે..

ફળની ભલામણ કરેલ માત્રા અને તેને કેવી રીતે સંકલિત કરવી

લોક્વેટ્સ માટે કોઈ નિશ્ચિત સર્વિંગ સાઈઝ નથી, પરંતુ ફળોના સેવન માટેની સામાન્ય માર્ગદર્શિકા દરરોજ ઓછામાં ઓછી 2 થી 3 સર્વિંગ (આશરે 160-240 ગ્રામ/દિવસ) ની ભલામણ કરે છે. તે સર્વિંગમાં લોક્વેટ્સનો સમાવેશ કરવો એ એક સારો વિચાર છે, ખાસ કરીને મોસમ દરમિયાન. તેમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી અને ફાઇબર તમને પેટ ભરેલું અનુભવવામાં મદદ કરે છે..

યાદ રાખો કે જો તમે તેમને વૈવિધ્યસભર આહાર, દૈનિક શાકભાજી અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડો છો તો ફાયદાઓ વધે છે. કોઈ એક ફળ ઈલાજ નથી; તે સ્વસ્થ પેટર્નમાં ઉમેરો કરે છે..

લોક્વેટનું પોષણ મૂલ્ય (ખાવાના ૧૦૦ ગ્રામ દીઠ)

લોક્વાટ્સ તેમના પાણી, ફાઇબર અને પોટેશિયમ સામગ્રી માટે નોંધપાત્ર છે. માર્ગદર્શિકા તરીકે, 100 ગ્રામ ખાદ્ય ભાગમાં લગભગ હોય છે: તમારી પોષણ પ્રોફાઇલ નક્કી કરવા માટે ઉપયોગી મૂલ્યો.

• કેલરી: 69 કેસીએલ
• પ્રોટીન: 0,4 ગ્રામ
• કાર્બોહાઇડ્રેટ: 10,6 ગ્રામ
• પાણી: 78,3 ગ્રામ
• ફાઈબર: 10,2 ગ્રામ
• પોટેશિયમ: 250 મિલિગ્રામ
• કેલ્સિઓ: 30 મિલિગ્રામ
• ફોસ્ફરસ: 28 મિલિગ્રામ
• મેગ્નેશિયો: 11 મિલિગ્રામ
• સોડિયમ: 6 મિલિગ્રામ
• વિટામિન એ: ૧૬૦ µg
• વિટિમાના સી: 2 મિલિગ્રામ

આ સંખ્યાઓ વિવિધતા અને પાકવાની ક્ષમતાના આધારે બદલાઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ સમજાવવામાં મદદ કરે છે કે શા માટે લોકેટ વજન નિયંત્રણ આહાર અને પાચન સુધારવા માટે રચાયેલ યોજનાઓમાં આટલી સારી રીતે બંધબેસે છે. તેમાં ફાઇબર અને પાણીનું યોગદાન નિર્ણાયક છે..

વિરોધાભાસ અને મહત્વપૂર્ણ સાવચેતીઓ

ભલે તે કુદરતી પીણું હોય, પણ લોક્વાટ ચા તેના વિચારણાઓ વિના નથી. જો તમે છો ગર્ભવતી, સ્તનપાન કરાવતી, દવા લેતા હોવ અથવા કોઈ લાંબી બીમારીથી પીડાતા હોવ, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. પ્રમાણિત ડોઝનો અભાવ સાવધાની અને વ્યાવસાયિક દેખરેખની સલાહ આપે છે..

સંધિવા અથવા યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે હોય તેવા લોકો માટે, પાણી અને પોટેશિયમની માત્રાને કારણે લોક્વેટનું સેવન મધ્યમ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને ચાને કેસ-બાય-કેસ આધારે ધ્યાનમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ફળ કુદરતી શર્કરા પ્રદાન કરે છે; જોકે ફાઇબર ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, તેના ભાગોને સમાયોજિત અને મોનિટર કરવા જોઈએ. ચા દવાની સારવારનું સ્થાન લઈ શકતી નથી.

ક્ષતિગ્રસ્ત પાંદડા અથવા જંતુનાશકોથી સારવાર કરાયેલા પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. જો આ પ્રેરણા પીધા પછી પાચનમાં તકલીફ, એલર્જી અથવા અન્ય લક્ષણો દેખાય, તો ઉપયોગ બંધ કરો અને તબીબી સલાહ લો. દરરોજ ૧-૨ કપથી વધુ ન પીવો અથવા દેખરેખ વિના લાંબા સમય સુધી ચાલુ ન રાખો..

ધ્યાનમાં રાખો કે લોક્વેટના બીજ ઝેરી હોય છે; તેનું સેવન ન કરો. સંવેદનશીલ પેઢા માટે પરંપરાગત માઉથવોશમાં આ પાનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ સતત રક્તસ્ત્રાવનું મૂલ્યાંકન વ્યાવસાયિક દ્વારા કરવું જોઈએ. જ્યારે શંકા હોય, ત્યારે હંમેશા સલામતીને પ્રાથમિકતા આપો.

લોક્વેટના અન્ય પરંપરાગત અને સાંસ્કૃતિક ઉપયોગો

ચાઇનીઝ દવામાં, લોકેટના પાંદડાનો ઉપયોગ હળવા ફેરીન્જાઇટિસ અથવા બ્રોન્કાઇટિસ માટે ગળાના ચાસણી બનાવવા માટે થાય છે. કેટલાક પ્રદેશોમાં, અલ્સર, પ્રવાહી રીટેન્શન અથવા ઝાડા માટે રેડવાની ક્રિયાનો ઉપયોગ થાય છે, અને પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ અટકાવવા માટે માઉથવોશ તરીકે પણ ઉપયોગ થાય છે. તે લોકપ્રિય ઉપયોગો છે જે ક્લિનિકલ ચુકાદાને બદલતા નથી..

સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત, લોક્વાટનો ઉપયોગ કુદરતી સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં થાય છે: તેને વાળને મજબૂત બનાવવા અને ડાઘના દેખાવમાં સુધારો કરવાનો શ્રેય આપવામાં આવે છે. રાંધણ હેતુઓ માટે, તેને તાજું ખાવા ઉપરાંત, તે ઘણીવાર જામ, ચટણી, કેક, પેસ્ટ્રી અને આઈસ્ક્રીમમાં જોવા મળે છે. તે એક સર્વાંગી ફળ છે જે મીઠા અને સ્વાદિષ્ટ ભોજનમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે..

જેમ તમે જોઈ શકો છો, લોક્વેટ ચા અને ફળ પોતે સ્વાદ, પરંપરા અને પોષક તત્વોનું રસપ્રદ મિશ્રણ પ્રદાન કરે છે. મધ્યમ માત્રામાં (1-2 કપ) અને વૈવિધ્યસભર આહારના ભાગ રૂપે લેવામાં આવે તો, તે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પાચન લાભો પ્રદાન કરી શકે છે, અને ગ્લુકોઝ નિયંત્રણ અને શ્વસન કાર્ય માટે સંભવિત રીતે થોડો ટેકો આપી શકે છે, જોકે બાદમાં વધુ માનવ પુરાવાની જરૂર છે. જો તમે તેને તૈયાર કરવાનું પસંદ કરો છો, તો પાંદડાઓની ગુણવત્તાનું ધ્યાન રાખો, તીવ્ર મીઠાશ ટાળો અને વર્ણવેલ સાવચેતીઓનું પાલન કરો..