દર વર્ષે, લાખો સ્ત્રીઓને મોસમી ફ્લૂ થાય છે, અને તેમાંથી ઘણી ગર્ભવતી હોય છે અથવા સ્તનપાન કરાવતી હોય છે. ફ્લૂ, સામાન્ય હોવા છતાં, જીવનના આ વિશેષ તબક્કામાં નોંધપાત્ર જોખમો અને ગૂંચવણો રજૂ કરી શકે છે. લાક્ષણિક લક્ષણોમાં તાવ, શરદી, પરસેવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સૂકી ઉધરસનો સમાવેશ થાય છે. સાથે આ રોગનો સામનો કરવો જરૂરી છે સાવચેતી માતા અને બાળક બંનેને બચાવવા માટે યોગ્ય.
જોખમ જૂથો અને સંભવિત અસરો
અમુક જૂથોમાં ફલૂ ખાસ કરીને ગંભીર હોઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ, ખાસ કરીને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં.
- શિશુઓ અને બાળકો બે વર્ષ હેઠળ.
- 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત.
- સાથે લોકો રોગો દીર્ઘકાલીન સ્થિતિઓ જેમ કે ડાયાબિટીસ, અસ્થમા અથવા હૃદયની સ્થિતિ.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ, હૃદય અને ફેફસાંમાં થયેલા ફેરફારોને કારણે સગર્ભા સ્ત્રીઓને ફ્લૂ-સંબંધિત ગૂંચવણોના ઊંચા જોખમોનો સામનો કરવો પડે છે. આ ગૂંચવણોમાં ન્યુમોનિયા, અકાળ જન્મ અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, નુકસાન ગર્ભ માટે.
રસીકરણનું મહત્વ
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી જાતને બચાવવા માટે ફ્લૂની રસી એ સૌથી અસરકારક માપદંડ છે. સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) અનુસાર, સગર્ભા સ્ત્રીઓને ફલૂના કારણે ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે. આ રસી ગર્ભાવસ્થાના કોઈપણ ત્રિમાસિકમાં આપી શકાય છે અને તે માતા અને બાળક બંને માટે સલામત છે. વધુમાં, સ્તનપાન રસીકરણ સાથે સંપૂર્ણપણે સુસંગત છે.
રસી વિશેના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ:
- તમારે ઇન્જેક્ટેબલ રસી પસંદ કરવી જોઈએ, કારણ કે તેમાં શામેલ છે વાયરસ નિષ્ક્રિય જે ફલૂનું કારણ બની શકતું નથી.
- અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગર્ભમાં પ્રસારિત એન્ટિબોડીઝ જીવનના પ્રથમ મહિનામાં નવજાત શિશુને રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
- ચિંતિત લોકો માટે થિયોમર્સલ વિનાની રસીઓ ઉપલબ્ધ છે, જો કે આના કોઈ પુરાવા નથી પ્રિઝર્વેટિવ હાનિકારક બનો.
ફ્લૂના કરારના કિસ્સામાં કાળજી
જો તમે ગર્ભવતી હો અને તમને તાવ અને ઉધરસ જેવા ફ્લૂના લક્ષણો હોય, તો આને અનુસરો ટીપ્સ લક્ષણો દૂર કરવા માટે:
- કુલ આરામ: વાયરસ સામે લડવા માટે તમારા શરીરને ઊર્જાની જરૂર છે.
- હાઇડ્રેશન: હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પુષ્કળ પાણી, સૂપ અને ગરમ પ્રવાહી પીવો.
- સ્ટીમ ઇન્હેલેશન્સ: પાણીની વરાળ સાથે અનુનાસિક ભીડમાં રાહત આપે છે.
- સલામત દવાઓ: તાવ ઘટાડવા માટે પેરાસિટામોલ (650 મિલિગ્રામ સુધી) નો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ વધુ પડતા ઉપયોગને ટાળો. 32 અઠવાડિયા પછી ક્યારેય એસ્પિરિન અથવા બળતરા વિરોધી દવાઓ ન લો.
- તબીબી પરામર્શ: જો લક્ષણો ચાલુ રહે અથવા વધુ ખરાબ થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જુઓ.
સ્તનપાન કરતી વખતે ઘણી બીમારીઓનો સુરક્ષિત રીતે ઉપચાર કરી શકાય છે, પરંતુ જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો તમારે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ. દવાઓની થોડી માત્રા માતાના દૂધમાંથી પસાર થઈ શકે છે, તેથી અત્યંત સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે. સાવચેતી.
સામાન્ય લક્ષણો માટે સલામત સારવાર
ખાંસી:
- બીબે પ્રવાહી આદુ અને લીંબુના રેડવાની જેમ ગરમ (તેના ફાયદા શોધો).
- વાતાવરણને ભેજયુક્ત રાખવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો.
અનુનાસિક ભીડ:
- અનુનાસિક સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો સોલ્યુશન ખારું અથવા દરિયાનું પાણી.
- ફેનીલેફ્રાઇન જેવી દવાઓ સાથે ડીકોન્જેસ્ટન્ટ સ્પ્રે ટાળો.
સુકુ ગળું:
- ગરમ પાણી, મીઠું અને લીંબુથી ગાર્ગલ કરો.
- મધ જેવા કુદરતી ઉપાયો અજમાવો (જો તમને ડાયાબિટીસ ન હોય તો).
તાવ:
- જો તાવ 38 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધી જાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- શરીરનું તાપમાન ઘટાડવા માટે ગરમ ફુવારો લો.
મુખ્ય નિવારક પગલાં
સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ફલૂનો ફેલાવો અટકાવવો જરૂરી છે. આ ભલામણોને અનુસરો:
- તમારા હાથ ધુઓ: સાબુ અને પાણી અથવા હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો વારંવાર ઉપયોગ કરો.
- બીમાર લોકો સાથે સંપર્ક ટાળો: રોગચાળા દરમિયાન માસ્ક પહેરો.
- તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો: કોબીજ જેવા ફળો અને શાકભાજીથી ભરપૂર આહાર લો (તેના ગુણધર્મો જાણો).
- તમારા ઘરને વેન્ટિલેટ કરો: વાયરસના ફેલાવાને ઘટાડવા માટે જગ્યાઓને સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ રાખો.
- તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો: ખાસ કરીને આંખો, નાક અને મોં.
ફ્લૂ સાથે સ્તનપાન
જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ અને તમને ફ્લૂ હોય, તો તમારા બાળકને બચાવવા માટે આ પગલાં અનુસરો:
- સ્તનપાન ચાલુ રાખો: માતાનું દૂધ એન્ટિબોડીઝનું પ્રસારણ કરે છે જે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
- શ્વસનના ટીપાં દ્વારા વાયરસનું સંક્રમણ ટાળવા માટે સ્તનપાન કરતી વખતે માસ્ક પહેરો.
- રાખો એ સ્વચ્છતા સખત, ખાસ કરીને બાળકને સ્પર્શ કરતા પહેલા તમારા હાથ ધોવા.
ગંભીર લક્ષણો અથવા સ્તનપાન કરાવવામાં અસમર્થતાના કિસ્સામાં, દૂધ વ્યક્ત કરો અને અન્ય વ્યક્તિને તે બાળકને ઓફર કરો. અનુસાર સીડીસી, જોખમો ઘટાડવા માટે આ માપ ખાસ કરીને નવજાત શિશુઓ અને અકાળ બાળકોમાં સંબંધિત છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવું અને ફ્લૂ સામે સ્તનપાન માત્ર શક્ય જ નથી, પણ આવશ્યક છે. નિવારક પગલાં સાથે, યોગ્ય ઉપયોગ દવાઓ અને રસીકરણના સમર્થનથી, તમે જોખમોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો અને તમારા બંને માટે શ્રેષ્ઠ સુખાકારીની ખાતરી કરી શકો છો.
